1、膝盖肌腱拉伤
建议你最好是每天坚持用热毛巾做局部的按摩和热敷.每天两次,每次坚持至少15分钟.坚持热敷两个星期就能有个不错的效果的.平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。休息两天应该能正常走路了，但是要慢点走，然后不要下蹲，祝你早日康复。
2、膝关节的外膝眼因为拉韧带而受伤，疼痛难忍，走路也困难，怎么办
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。
希望采纳
3、请帮忙确诊下我的膝盖处是肌肉拉伤，还是肌腱，或是韧带拉伤
应该是膝关节内侧侧副韧带损伤，疼痛减轻不是问题不大了，按照要求应该卧床制动，休息3-4周的，必要时要应用石膏固定。关节内有积液要穿刺抽液。
4、膝盖下面肌腱受伤怎么办？
时间这么久了，可能系膝关节内半月板或交叉韧带损伤了，这些受伤一般不易愈合，可以做关节镜检查，但费用较高，现在尽量减少运动，越动越厉害。最好去医院检查一下，毕竟我没看到你的状况
5、膝盖后面的肌腱冻伤怎么办
云南白药糊剂外敷
【治法】
①皮肤未破溃者先在温水中（40°C左右）浸泡5~10分钟，有破溃者则先用生理盐水（40°左右）反复冲洗患处，清理干净。擦干。
②将云南白药用白酒或70%医用酒精调成糊状，均匀涂于患处，必要时用消毒纱布包扎，以防药物脱落。每日或隔日换药一次。
③轻度冻伤用药两三次即可好转，严重的需要十几天，好转后请继续用药几天，以固疗效。
【功效】
冻伤是由于局部微循环障碍所致。云南白药治疗冻伤的机制与其具有活血，祛瘀，止血，收敛，生肌，消肿，抗炎止痛，改善微循环等功能有关。
敷药之前用温水或温盐水清洗浸泡，有利于改善局部血液循环，增加云南白药疗效。
【宜忌】
①治疗期间注意保暖。
②部分患者病灶部位有轻微痒感，多能耐受，未见其他不良反应。
③传统服用云南白药一日内忌食蚕豆，鱼虾类，酸冷等物，孕妇忌用。如果有严重异常反应，请立即停药就医。
摘自《云南白药治百病》