1、脚面血管断裂，肌腱损伤，要怎样才能加快恢复
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2、脚崴后40天，脚面仍肿，是肌腱拉伤还是断裂？？
先去拍个片子看看，骨头和肌腱又没有问题，如果没问题建议外用一点红花油或者把白酒点着，趁热擦洗。可以促进消肿。活血
3、练习几次跳远之后感觉脚后跟有点疼，应该是脚踝肌腱损伤了，正常走路什么的不会疼但踮脚或者脚背向内弯曲
你是跳沙坑还是立定跳远？我是练跳沙坑的，以前也有过没事的，休息几天就照常训练了。