1、手腕肌腱撕裂，两个周了，求帮助恢复，我是打球的。
停止使用
手腕疼痛最好的方法就是尽可能少用他。
用姜治疗
姜敷布以排毒并加速伤口复原。用热水著姜汤，放副毛巾，冷却到你忍受的温度和手腕上15-20分钟，每隔一小时敷一次。
适时的伸展手腕
手腕缺少活动会变得僵硬，温和伸展运动有助于恢复柔软性。可将手掌放在桌面，向上弯起手腕，以不痛为原则，每次做2分钟，每天3-4次。
经常休息
如果你非用不可，也应常休息，每15分钟就应该休息一下。
举起你的手
将手举起高过心脏即可，这虽不像脚踝或膝盖伤害那样重要，但对消除肿胀仍有帮助。
锻炼肌肉
加强前臂肌肉强度可以避免手腕疼痛，可以手分别简单挤捏网球，每次捏5分钟然后放松，重复12-15次，或手拿番茄酱瓶，前后弯曲15-20次，都有帮助。
冰敷
冰块是一种血管收缩剂，这可以减少血流至手腕，有助于减轻肿胀。每天冰敷6次，每次20分钟。
不要当个依靠者
做着是用手肘靠着也会影响到手腕使其恶化。
选择非处方药
药物如布洛芬或萘普生也可减轻不舒适感。
痛痹贴
最后不行还是要使用。
热敷
热敷也有帮助，一旦肿胀消失或是你的手腕感觉僵硬疼痛，可以改用热敷。抹点醋在手腕上，盖上塑料，用热敷袋敷20分钟，如有需要可以每个小时都敷。
固定手腕
严重的肌腱炎应使用夹板固定，不要活动到关节。使用板时应保持手腕朝外10度的位置，如手掌朝，就应该将手腕稍微朝上。 思博~
2、关于手腕肌腱和神经的问题. 急,!!
手局部和中指狠麻木？？这个麻木是伤后就开始麻木还是最近才开始感觉到麻木的？
我只能和你说，伤过了不可能恢复成原来那样了，多少会有点后遗症的．比如说灵活度，力量等．像你这样的年龄只要你注意功能恢复的锻炼，比如说跳手指操，练习力量〔慢慢加大〕．恢复到原来水平的八九分是完全没有问题的．基本上组织自己修复的时间是3个月，但手术后的一个星期就应该进行恢复锻炼了，像你现在已经一年过去了，算是迟点了，但现在就开始锻炼吧，能恢复多少就要看你自己了．
3、手腕肌腱恢复锻炼问题
正常的肌腱之间是很光滑的，而且被腱鞘包着，所以活动自如。一旦损伤并缝合后，其腱鞘受到一定程度的破坏，而且缝合处会长疤痕，于是肌腱之间滑动就会出现疼痛或受限。
你这种情况是每个肌腱断裂恢复期都会有的，你手术固定四周加上现在已煅炼三周，共七周的时间肌腱愈合已经较牢固了，可以承受正常的功能煅炼。我建议你拿健侧手的活动度作为比较，加强各关节活动度，直到恢复正常为止。千万不要怕因为怕痛而不去煅炼或煅炼不到位，因为时间长后会造成永久的粘连而活动受限。
补充：你这种情况是肌腱粘连，如果时间有一年的话，通过煅炼恢复的可能性不大。只有再次手术了，不过术后又会再次粘连，一定要有效的煅炼才行。手术费用各个医院不一样，一般一，二千元足够了吧。
补充：才一个月的话，完全有机会煅炼而恢复，煅炼要有中度的疼痛感，要练到位。先不要着急做松解手术，松解手术也不是万能的。疗效也不一定百分之百好，
4、手腕肌腱断裂算几级伤残
1、肌腱断裂属于伤残级别。
2、伤残等级，根据伤残的严重程度来判定，一般伤残的等级伤残分为一级到十级伤残。
3、10级伤残标准：肢体损伤致：a．一手掌缺失 5 %以上或双手掌丧失功能5%以上； b．双手十指缺失5%以上或双手十指丧失功能10%以上； c．一上肢腕、肘、肩三大关节的一关节丧失功能25%以上； d．一足弓结构破坏l/3以上； e．双足十趾缺失10%以上或双足十趾丧失功能25%以上； f．一下肢踝、膝、髋三大关节的一关节丧失功能25%以上； g．一上肢缩短4cm以上； h．一下肢缩短2cm以上。
4、9级伤残标准：肢体损伤致：a．双手掌缺失5%以上或双手掌丧失功能20%以上； b．双手十指缺失10%以上或双手十指丧失功能30%以； c．一上肢腕、肘、肩三大关节的一关节丧失功能50%以上； d．一足弓结构破坏2/3以上； e．双足十趾缺失25%以上或双足十趾丧失功能50%以上； f．一下肢踝、膝、髋三大关节的一关节丧失功能50%以上； g．一上肢缩短 10cm以上； h．一下肢缩短6cm以上。
5、手腕可能肌腱、韧带损伤。怎么办？
腕关节扭伤挫伤后,出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。外敷骨伤药治疗，活血化瘀，消肿止痛，使损伤的组织快速恢复。
采纳哦
6、我的右手腕一根肌腱和一根正中神经断裂，以后恢复最多能到什么程度，是不是可以吃维生素C和B,手术六天了
这要看医生的手术技术如何了！技术好，接合的好一些。不过神经损伤很难恢复的，因为神经细胞不能再生复制，不想肌肉皮肤，损伤后细胞可以再生复制。因此你要做好心理准备。但是当伤口愈合期，你要在医生指导下，做好康复训练，有可能对神经修复有好处，对功能恢复有很大作用！
维生素B和C对你这样的情况，作用不大！不过吃吃没有坏处！
7、手腕有多少条神经和肌腱
由桡侧向尺侧为：1、拇长展肌与拇短伸肌腱；2、桡侧腕长、短伸肌腱；3、拇长伸肌腱；4、指总伸肌与示指伸肌腱；5、小指伸肌腱；6、尺侧腕伸肌腱。
尺神经、正中神经、肌皮神经和桡神经
8、手腕肌腱断裂二个月了手指伸不直
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