1、肘关节外册肌腱拉伤如何恢复?
肘关节扭伤就一样要等完全康复了再进行锻炼。
健身运动是很容易损伤关节的，在锻炼的时候一定要先把关节活动开了再进行训练。
现在首先先停止训练，如果疼痛感很强最好用些跌打损伤的药物济喷喷。你可以先停止训练上肢训练，做做有氧运动或者下肢训练。
建议你等疼痛感随着活动完全消失，再进行你的训练。
2、肘关节肌腱劳损如何理疗？
建议：你好。肘关节肌腱劳损的情况是可以引起这种症状的。往往是慢性疾病的情况的。这种情况一般的情况是可以在药物的治疗同时配合按摩、针灸、理疗的治疗的。注意保养的。不要劳累、着凉。适当活动。不要长时间一个姿势的。
3、手肘肌腱损伤
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4、骑自行车摔车,手掌撑地,手臂肘关节受伤,请问这是肌腱损伤还是断裂?或是其他什麽情况?
我个复人认为应该制动，制一周后再开始循序渐进的功能锻炼（不是一上来就练哑铃）。早期功能锻炼会加重韧带损伤，不利于其正常修复，异常的修复可能导致慢性疼痛和关节功能异常。我觉得还是先制动休息一下，减少关节活动，促进其修复。
5、肘关节损伤后的注意事项有哪些
早期要注意观察手部的血压。因为导致肘关节脱位的暴力较强大，脱位时移位的关节可能对血管造成压迫或牵拉，时间一长，会出现手部供血不足，甚者出现肢体坏死。所以要观察甲床充盈时间、手指的感觉运动和无异常变化，以早发现早处理，防患于未然。
要注意在锻炼时以屈肘动作为主。由于关节囊破裂及周围肌腱韧带损伤，所以复位后需配合夹板或石膏固定需要一段时间。上解除固定后逐渐开始活动肘关节，以主动锻炼为主，配合被动活动，以疼痛不加重或不出现为度。
肘关节是骨化性肌炎的好发部位，一旦发生肘关节损伤，就很难以挽救关节功能。在锻炼时强调主动活动为主，切忌他人强行拉扯，因为这样会对肘关节损伤的程度更加严重，所以平时要注意了。