1、有谁通过锻炼把手指屈肌腱（即手筋）与腱鞘壁拉开并恢复手指屈曲功能？做到的人请晒一下经验。
你必须知肌腱就是筋，手术后肌腱就和筋长在一起了就是粘连，必通过锻炼拉开他才能恢复，外力到痛是拉开到最大限度停半分钟以上是不让筋缩回，橡皮筋知道吧原理一样。死掉的皮肤现在是黑---
当然是要你的表皮生长出来才会掉下来和指甲一样。手指还是肿胀---
伤口是好了，你锻炼时拉开粘连处当然会肿痛胀，用销肿药吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流关系伤的地方流动不好。90天左右会好吧看你伤的位置和锻炼，锻炼不到位的可能不会好。。另外肌腱手术可能是重叠接上的一般向上弯曲会不到原来位置的，我也一样不必但心正常的。
2、请教下关于左侧指浅屈肌腱和指深屈肌腱增厚的问题？
这应该是长期手腕活动过多造成的指屈伸肌受压缺血疼痛的病变，腱鞘炎内?严重的造成骨筋膜室综合征容，必要时需要手术切开缓压。
那些治疗手段有一定效果，但关键还是远离此行业，多休息手腕和手部肌腱血管神经，让其血液循环畅通。
3、可以跟我讲讲趾长屈肌腱及腱鞘吗？
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎的症状如下：
1、起病往往比较缓慢，早期在手掌掌指关节处有局限性酸痛，晨起或工作劳累后加重，活动稍稍受限；
2、当病情逐渐发展，疼痛向腕部或手指远端放射，患指伸直、屈曲受限，多在掌侧指横纹处有压痛，局部可以摸到硬性结节；
3、当患指屈曲时突然停留在半屈曲状态，再用力去屈指时，可感到患指受阻后突然出现跳过现象，同时伴随有手指的弹响，有些病例则需要用健侧手来帮助扳动，才得以恢复原位。
小儿先天性扳机指绝大多数发生在拇指，指间关节呈屈曲畸形，屈伸受限，掌指关节掌侧可以摸到硬的小结节，但压疼不明显，被动屈伸指间关节可有弹响，甚至有的不能被动伸直指间关节。临床上主要表现为不愿意用患手活动或者玩耍，这是与成人狭窄性腱鞘炎的一个主要区别。根据患者病情特点，分为早、中、晚三期，早期也就是炎症期，就是病程短，局部疼痛明显，但是没有明显的卡压征，如弹响等；中期又称之为狭窄期，病程较长，局部疼痛不是很剧烈，但是有明显的伸屈困难，有弹响，可以检查到结节状物滑动以及弹跳感；后期也称为粘连期，病程长，一般无局部疼痛，手指固定于伸直位或者屈曲位，有些经过多次治疗反复发作。
4、伸肌腱和屈肌腱怎么分别
该吃的药你都吃了。手可以握拳，说明曲的功能可以了，屈肌腱断裂恢复的可以的了。大拇指末节关节弯曲困难,说明曲的功能还不可以，还需要锻炼，中指伸不太直,食指还算直,拇指与食指张开不能成90度直角，说明伸的功能不行，应该是石膏固定后关节僵硬，拇指,食指,中指这半掌麻木,是正中神经断裂造成的。我建议你：加强功能锻炼，恢复关节活动度，但，切不可操之过急。中药汤剂内服外用，针灸，按摩防止大鱼际委缩，促进神经恢复。祝早日康复！
5、手指背部肌腱是伸肌腱还是屈肌腱？
手背及手指背侧一般属伸肌腱，可以使手指上抬。手心，手指肚肌腱是屈肌腱，可以抓取，握拳。如你所说，应该是大拇指伸肌腱。