1、我为了锻炼手指柔韧性(从事体育活动)每天把手指在其他指握拳的情况下单独往后掰，这样手腕下的肌腱就有
有用，这就类似于练习劈叉，肯定是有点作用的，像是比如你玩英雄联盟或者qq炫舞之类，你就会发现，按键盘得那一只手，手指会比较灵活。但是一定注意别造成拉伤以及脱臼，没必要去过度追求强度而到非常疼的地步。
2、有肱二头肌长头肌腱炎，已经好了，但是怕又复发，但是本人练体育需要推铅球，带护具有用么？
软护具没什么用，权当保暖，只有那种硬护具起到限制活动作用的才能保护，推铅球还不如注意动作规范和加强保养和维护，按时复诊来得要好
3、经常参加体育锻炼可以使其增厚和加强。 （4.0分） A:关节囊 B:韧带 C:肌腱 D:骨骼 多选题，请问道题选？
经常参加体育锻炼可以使（关节囊、韧带和肌腱）增厚，所以这道题选择ABC
4、肌腱会缓慢撕裂吗？肌腱断裂四分之三还能参加体育锻炼吗？
随着年龄的增长，人体的细胞和软组织会渐渐老化，所以呢，就必须进行营养的的保养的计划，每天一袋奶，半斤肉，同时进行一些强度较好这项运动的体育锻炼，如慢跑等。针对你的情况，我不建议你去做手术，还是先保守治疗，然后再观察一段时间，登山运动就不建议你去了，慢跑还是可以的，登山这项运动是相当要拉伸韧带的运动，希望你早日能参加体育锻炼，祝早日康复。
5、腰肌腱损伤要如何快速恢复？还有两个月的时间就要体育高考了，如何才能快速让自己的腰恢复？望各位医师给
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