1、大脚趾肌腱受伤
对于医学的我不清楚。。 只是有点小爱好，， 运动受伤的，也小懂点
对于你的康复。。。
我提个意见。。
首先。 消肿。。。
都这样了。。
就先热敷。。
等肿没了。。
脚趾休息够了。。
然后做康复训练
就是， 提指训练。。
脚尖点地那种的。。
慢慢来。。
慢慢的提锺
就用大脚趾承受力。。。
要循序渐进。。
量嘛， 你自己掌握
一般来说， 对于你这种软组织受伤。。 肌腱受伤，
在篮球里， 都是这样做的
2、左脚肌腱断裂的工伤认定及赔偿标准
你这样的情况是工伤，基本上是能够达到九级吧，但还是要看你们当地市人社局的鉴定结论。九级赔偿标准每个省的工资不一样，但基本上能够达到十万吧。
3、脚踝肌腱损伤应该怎么治疗
肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。
现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。
要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。
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祝早日康复！！
4、脚部肌腱要是断了怎么办？
一辈子的事，网上看不见摸不着，还是医生可靠。
切割机是去掉一块肉，还没全长好，是能摸到缺口的，这样的现状有时要半年才能全好！
5、跑步时脚部肌腱不适，一个星期了过去症状恢复不明显，是不是肌腱拉伤
一般不会肌腱拉伤 因为肌腱一般受伤是非常激烈运动中 才会受伤
肌腱部位是脚部发力 走路 经常用到的部位 所以不论怎么不锻炼的人 还是每天要用到 所以不会有所谓脆弱的前提
也可能是脚腕关节的扭问题 扭伤也是可能的
很难说
姿势没什么错误 呵呵 因为跑步没所谓的姿势说 除非是竞技类