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胫后肌腱照片

发布时间:2021-01-02 02:39:18

1、右踝胫后肌腱'屈肌腱腱鞘积液,右踝关节少量积液,右踝部软组织水肿

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2、内踝后下方胫后肌腱鞘是什么地方的反射区

大腿

记得采纳啊

3、胫后肌腱失效

病情分析:你好,对于患者的情况,考虑是由于韧带粘连或者是萎缩造成的,建议进行康复训练
意见建议:

4、胫后肌腱怎样治疗,需要手术吗?什么方法最好?

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5、怎样锻炼胫前肌、 胫后肌?

胫骨前肌是几块脚面到小腿肌肉组成的。在行走或跑步过程中抬脚时,胫骨前肌起到拉伸脚耻,提起胫部的作用,提高弹跳力。如果胫部肌肉比较脆弱的话,那么在锻炼时候脚踝会很容易受伤。

而在健身房或者运动场上是没有专门的器械锻炼胫部肌肉的,这也就是常常忽略去锻炼他的原因,那么该如何去锻炼胫骨前肌?

锻炼方式:

脚趾抬起锻炼:平站在地上,抬起脚趾使其离开地面,做8~15次。

可以站在一个台阶上或者一级楼梯上,平衡脚跟和脚弓,以脚趾为支撑点站在台阶边沿上,抓住固定物体作为支撑,抬起脚址8~15次。

提高难度:可以手中握一个哑铃,也可进行单腿练习;

锻炼方式:

脚背挂物训练:坐在较高的桌子或台阶上,膝盖弯曲垂直于地板,在脚背上挂上负重。

脚趾向上并弯曲踝关节,连续练习25次,然后放松30秒后,继续重复25次,共50次,可根据自身情况来调整脚背上负重的重量。

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