腕关节屈肌腱

1、手腕屈肌腱断裂手术后手指伸不直该怎么锻炼？

肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。

目前在整个世界上在西医方面，对软组织损伤修复仍然没什么好的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），实际上用针来缝合韧带是十分幼稚的，肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。
要想快速修复软组织损伤，目前唯有中国的中药才有希望，建议选用传统中医治疗，专业治疗软组织的中医才能为你配制到好的药物，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。

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2、神门穴的作用

①经穴名。出《针灸甲乙经》。《难经·六十六难》名兑骨。别名兑中、中都、锐中。属手少阴心经。输（土）、原穴。在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。布有前臂内侧皮神经，尺神经及尺动脉。主治心痛心烦，惊悸怔忡，健忘失眠，癫狂，痫症，目黄，失音，喉痹，胁痛，腕关节痛等。直刺0.3-0.5寸。艾条灸5-10分钟。

②古代全身遍诊法三部九候部位之一。为手少阴心经之动脉，即中部人，以候心气。参神门脉条。

③指心脉。《素问·气交变大论》：“神门绝者，死不治。”王冰注：“神门，心脉也。”

取穴方法：
取此穴位时应让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。（详见此手掌穴位图相关图示）
主治疾病：
此穴的主治疾病为：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。
补充内容：(国家针灸穴位取穴标准)
神门穴 Shén mén（HT7）
〖取穴方法〗 位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
〖解剖〗 在尺侧腕屈肌与指浅屈肌之间，深层为指深屈肌；有尺动脉通过；布有前臂内侧皮神经，尺侧为尺神经。
〖主治疾病〗 心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛。
〖人体穴位配伍〗 配内关穴、心俞穴治心痛；配内关穴、三阳交穴治健忘、失眠。
〖刺灸法〗 直刺0.3～0.5寸。
〖附注〗 手少阴经所注为“输”，心经原穴。
参考资料：1、据报道，给狗注射垂体素造成垂体性高血压，针刺该穴有明显的降压作用； 2、据报道，针刺癫痫病人的神门、阴郄、通里、百会、大陵等穴，可使部分癫痫大发作患者脑电图趋向规则或使病理性脑电波电位降低。
〖别名〗兑冲穴，中都穴，锐中穴，兑骨穴。
〖穴义〗心经体内经脉的气血由此交于心经体表经脉。
〖名解〗
(1)神门。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，气血物质为心经体内经脉的外传之气，其气性同心经气血之本性，为人之神气，故名。
(2)兑冲。兑，八卦中的口也。冲，突也。兑冲名意指心经体内经脉的气血由本穴的地部孔隙向体表冲出。本穴因有地部孔隙与心经体内经脉相通，心经体内经脉的强热水湿之气由本穴向外冲出，故名兑冲。兑骨名意与兑冲同，骨为水，喻意外出的强热之气中富含水湿。
(3)中都。中，内部也。都，都市也。中都穴名意指心经的气血物质由此聚散。本穴物质为心经体内经脉外输的强劲湿热之气，出体表经脉后气血物质由穴内向穴周扩散，如都市之物质聚散，故名中都穴。
(4)锐中。锐，尖细之物也。中，与外相对，内部也。锐中名意指心经的气血物质外出体表时是冲射之状。
(5)心经俞。本穴为心经气血物质的对外输出之处，故为心经俞穴。
(6)本穴属土。属土，指本穴气血物质运行变化表现出的五行属性。本穴物质为心经体内经脉的外输之气，其运行变化为在本穴聚集后又不断地散热蒸发，有土的固定不移之性，故本穴属土。
〖气血特征〗气血物质为较高温度的水湿之气。
〖运行规律〗由穴内向穴外传输。
〖功能作用〗补益心气。
〖治法〗寒则通之或补之灸之，热则泻之。

3、什么是前臂旋后位

前臂旋前旋后的中立位为握拳拳心向上（握笔），旋前位为掌心向下；旋后位为掌心向上。80-90度。使前臂旋前的肌肉有旋前圆肌和旋前方肌；使前臂旋后的肌肉有旋后肌和肱二头肌。

拓展资料：

旋后肌综合症是桡神经深支(骨间背神经)在旋后肌腱弓附近被卡压，使前臂伸肌功能障碍为主要表现的一种综合征。

旋后肌是肘后一块小肌肉，起于尺骨上端后方桡侧，止于桡骨上段桡侧，分为深浅两层，桡神经深支经旋后肌两层之间穿过，除支配旋后肌外，还支配尺侧腕伸肌、指总伸展肌、食指和小指固有伸肌、拇长、短伸肌及拇长展肌，是一种单纯运动神经，在旋后肌浅层的近侧缘是较坚韧的腱性结构，称为旋后肌腱弓，神经常在此处受压。

4、坐位体前屈技巧！

1、坐压腿：双腿分开坐在地面上，一条腿屈膝，脚跟接触伸展腿的内侧。呼气，上体前倾贴近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直，动作幅度尽量大。

2、压腿：在高台前站立，一条腿伸直放在台上，另一条腿支撑地面。呼气，双腿膝关节伸直，髋关节正对台子。上体前倾，贴近台上大腿上部，双手扶踝关节前部。伸展腿膝部和背部保持伸直。动作幅度尽量大。

3、站立拉伸：背贴墙站立，呼气，直膝抬起一条腿。同伴用双手抓住踝关节上部，帮助腿上举。同伴帮助上举腿时练习者呼气，动作幅度尽量大。

(4)腕关节屈肌腱扩展资料：

坐位体前屈好处：

坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏，取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的伸展性。

通过体育锻炼能提高关节的灵活性，改善关节周围软组织的功能以及肌肉、韧带、肌腱的伸展性，而当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。

坐位体前屈最大的好处就是可以拉伸腰腹部的韧带，活动关节，其次对肌肉也有一定的缓解，可以在一定程度上保持身材的完美，从而控制体重。

通常在进行柔韧度测试时，坐位体前屈就是最典型的一项测试，所以坐位体前屈对人体的柔韧性是非常好的，可以选择适量的锻炼，并且每天坚持。但是平时建议再做的时候要注意避免过度运动，而造成拉伤。

5、手机玩的太多，怀疑自己患了腱鞘炎怎么办呢？

那拇指疼和腱鞘有什么联系呢?

拇长屈肌的肌腱在第一掌骨颈部，进入一个由掌骨掌侧的骨沟与鞘状韧带所构成的狭窄管道。在第一指骨底部及其尺侧的骨，分别附着于拇短屈肌的浅头及深头，拇长屈肌腱在二者之间通过。换句通俗的话说，就是拇指的拇长屈肌肌腱同时通过三个腱鞘，当我们玩游戏时，拇长屈肌肌腱同腱鞘就会不断快速摩擦，最终引了起慢性炎症。

当玩手机久了之后，如何发现自己是否得了腱鞘炎呢?

其实，如果你有明确的劳损病史(比如长时间玩游戏，打字员，器乐演奏家，货物搬运或需要长时间电脑操作者等)，在屈、伸指活动过程中，在掌指关节掌侧感觉酸胀、疼痛，比较严重者会出现弹响，甚至绞锁，导致屈、伸指功能障碍，一般都可以比较容易地确立诊断。对于不典型的病例，还可行B超检查以助确诊。

患上腱鞘炎有什么治疗方法?

欧海宁主任医师强调说：最重要的一点，一定是：

放下手机!放下手机!放下手机!!!

重要事情说三遍。

接着，就是一些常规的方法：

1、保守治疗

包括减少手指的活动、避免冷水洗手，必要时可以做些理疗、还有关节松动，以及配合使用活血、消肿、止疼类的药物。一般情况下都会有好转。

附：拇指腕掌关节松动：

①长轴牵引：一般松动，缓解疼痛

②前的向滑动—增加拇指掌腕关节屈曲活动范围。

③后前向滑动—增加拇指掌腕关节伸展活动范围。

④尺侧滑动—增加拇指外展活动范围。

⑤桡侧滑动—增加拇指对掌活动范围。

2、封闭治疗

可用强的松龙类的制剂配合少量局麻药注入A1腱鞘局部，以起到抗炎、消肿的作用。

3、小针刀或粗针头经皮松解治疗

此类操作需要有经验的医生操作。

4、手术治疗

如果上述治疗无效，可进行手术治疗。

最后要告诉各位网瘾少年，请多关注自己的身体。放下手机，与身边的朋友一起，多出去走走。

6、一个男人生病了女人只是说照顾好自己别的没什么表示

一个男人生病了，女人只是不痛不痒地说声照顾好自己，这说明这女人只当男人是普通朋友，所以只有一句礼貌的问候，并没有什么真正的担心和关怀。

7、肌腱断裂，手术一个月后，手指不能屈伸，手腕出一边麻痹，不能转手，

肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。

现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。

要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。

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8、手指关节痛是怎么回事？

手指关节疼痛的原因较多，最常见的有类风湿性关节炎，痛风，腱鞘炎，以及外伤损伤。一般糖尿病是不会引起关节疼痛的，如果类风湿表现是晨起小关节的僵硬疼痛，活动后减轻，腱鞘炎是屈伸时疼痛加重，可以口服英太青缓解疼痛并建议到医院骨科排除相关疾病。如果不是风湿那就应该是由于关节受风受凉导致的痛疼了，治疗建议你可以通过理疗按摩或者自己热敷的方法进行治疗，这样可以促进局部的血液循环减轻你现在痛疼和不适的症状。以后注意避免在直接接触凉水了。