受凉肌腱疼

1、能分析一下足底疼痛的原因？

足底疼痛又称跟痛症，60-70岁的老年人发病率可达50%，多由以下原因引起：
1、足底筋膜炎版：因足底筋膜较致密，人权体行走过程中通过足底筋膜收缩牵拉足弓，使足弓在负重过程中起到缓冲作用，而过度运动、受凉或者年龄增长，使肌腱韧性下降，可致足底筋膜疲劳性损伤，出现足底筋膜止点处疼痛；
2、跟骨高压症：跟骨属于松质骨，富含水分，长期站立压迫跟骨最低点，可导致跟骨内压力升高，引起足跟周围胀痛，抬高双足后胀痛症状可明显缓解。

2、膝盖磨损怎么可以恢复好

膝盖磨损后，医院一般会让你服用硫酸软骨素、维骨力、葡萄糖胺等药物，能帮助你恢复关节软骨，不过效果并不是特别理想，且有一定的副作用，会出现脱皮、反胃、皮疹等不良影响。

2、喝骨头萝卜汤
据说吃骨头汤对膝盖软骨的恢复有一定作用，应该源自中国人心目中的吃啥补啥，不管原理是不是科学的，但至少喝骨头汤对身体的恢复能起到一定的积极作用。骨头选常见的猪骨或牛骨就可以，搭配萝卜或者海带之类的炖汤，热热的喝下去。

3、食用胶原蛋白
骨头磨损的厉害，平时生活中可以多吃一些富含胶原蛋白的食用，常见的有：猪蹄、桔子、葡萄、花生、鸡蛋、深海鱼、木耳、鱼皮、猪皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、鱼翅、银耳、燕窝、甲鱼、海带、花胶等。

4、其他护理方式
食补和吃药对于膝盖磨损的治疗效果并不明显，你仍需要从改进运动方式下手。不要过多的进行膝盖负荷大的运动，如跑步、登山、蓝球等。但也并不是不运动，而是要控制运动量，适当的运动能让膝盖周围的肌肉变得发达，它们也能有效帮助你保护好膝关节。

3、手臂酸痛一般是什么原因造成的？要怎么缓解？

胳膊疼痛原因众多，大多数可追溯到一点——肌肉疲劳。如果疼的地方第一天很疼，第二天又好了一些，这就没什么问题，但是如果疼痛反反复复并没有什么确切的原因，这就可能是关节炎了。

如果疼痛渐渐加重，你的前臂或上臂就有可能骨折了。您或许以为骨折很容易感觉到，但是人们往往在不知不觉中发生骨折，例如，您碰了一下，或摔了一跤，直到加大运动量或挤压到伤处时您才突然感到痛。

胳膊痛有一个最常发生的疾病——网球肘，它就是一种“肌腱炎”，是肘部关节周围的肌腱组织发炎了（同样的状况也会发生在膝部关节里，一般以家庭主妇、操持家务者比较容易罹患）。因滑囊炎（粘液囊炎）所引起的胳膊痛比较容易辨识，因为滑囊炎所引起的肘部症状会有肘部发热、敏感（轻触就会痛）及疼痛而肿胀等症状，而罹患网球肘时，虽然手肘一样变得不中用，却没有这类症状。

肩臂肌肉痉挛，常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使颈部肌肉关节等一直处于紧张状态，很容易引起肩臂酸痛的症状。5肩周炎急性期，可出现肩臂疼痛症状，常有日轻夜重的特点。但多伴有肩关节活动受限表现。6上臂自身很难受伤，因为这部分肌肉很发达，直接导致上臂疼痛的一般是二头肌腱炎，即肩膀附近的肌腱被磨损或拉伤导致上臂处二头肌突发剧烈疼痛。

4、为什么我的手每天早上有疼有麻？

可能是因为你晚上在睡觉的时候，身体的一个睡姿不规范压到了你的手臂，所以产生了这种情况。

5、手指关节痛是怎么回事？

手指关节疼痛的原因较多，最常见的有类风湿性关节炎，痛风，腱鞘炎，以及外伤损伤。一般糖尿病是不会引起关节疼痛的，如果类风湿表现是晨起小关节的僵硬疼痛，活动后减轻，腱鞘炎是屈伸时疼痛加重，可以口服英太青缓解疼痛并建议到医院骨科排除相关疾病。如果不是风湿那就应该是由于关节受风受凉导致的痛疼了，治疗建议你可以通过理疗按摩或者自己热敷的方法进行治疗，这样可以促进局部的血液循环减轻你现在痛疼和不适的症状。以后注意避免在直接接触凉水了。