1、手腕肌腱恢复锻炼问题
正常的肌腱之间是很光滑的，而且被腱鞘包着，所以活动自如。一旦损伤并缝合后，其腱鞘受到一定程度的破坏，而且缝合处会长疤痕，于是肌腱之间滑动就会出现疼痛或受限。
你这种情况是每个肌腱断裂恢复期都会有的，你手术固定四周加上现在已煅炼三周，共七周的时间肌腱愈合已经较牢固了，可以承受正常的功能煅炼。我建议你拿健侧手的活动度作为比较，加强各关节活动度，直到恢复正常为止。千万不要怕因为怕痛而不去煅炼或煅炼不到位，因为时间长后会造成永久的粘连而活动受限。
补充：你这种情况是肌腱粘连，如果时间有一年的话，通过煅炼恢复的可能性不大。只有再次手术了，不过术后又会再次粘连，一定要有效的煅炼才行。手术费用各个医院不一样，一般一，二千元足够了吧。
补充：才一个月的话，完全有机会煅炼而恢复，煅炼要有中度的疼痛感，要练到位。先不要着急做松解手术，松解手术也不是万能的。疗效也不一定百分之百好，
2、关于手腕肌腱和神经的问题. 急,!!
手局部和中指狠麻木？？这个麻木是伤后就开始麻木还是最近才开始感觉到麻木的？
我只能和你说，伤过了不可能恢复成原来那样了，多少会有点后遗症的．比如说灵活度，力量等．像你这样的年龄只要你注意功能恢复的锻炼，比如说跳手指操，练习力量〔慢慢加大〕．恢复到原来水平的八九分是完全没有问题的．基本上组织自己修复的时间是3个月，但手术后的一个星期就应该进行恢复锻炼了，像你现在已经一年过去了，算是迟点了，但现在就开始锻炼吧，能恢复多少就要看你自己了．
3、我的右手手腕上面长了个大包，医生说是肌腱囊肿，刚开始挤了。后来有长了出来，请教个位高手该怎么半啊》
您好,不会变肿瘤的,该病一般多发与青少年或中年。腱鞘囊肿，是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。中医称为腕结筋、筋聚等名。
【病因】多因劳伤或伤后气血阻滞，血不荣筋，夹痰瘀凝结而成。现代医学认为，是滑液由关节囊或腱鞘内向外渗出而形成的疝状物，或是结缔组织内局部胶样变性等因素所致。
【症状】多附着于关节囊上或腱鞘内，可与关节腔、腱鞘沟通。有单房性或多房性，囊内为胶样粘液。外面出现一种发展缓慢的小肿块，呈圆形或椭圆形，高出皮面。初起质软，能触有轻微波动感。日久纤维化后，则可变硬，多无症状，少数按之有酸胀、疼痛或自觉无力感。发于（月国）窝内者，直膝时呈鸡蛋大，屈膝时则在深处而不易摸清楚。有部分腱鞘囊肿可自消，但时间较长。
治疗原则：腱鞘囊肿有时可被挤压破裂而自愈。临床疗法较多，但复发率高。
1.腱鞘囊肿可以自消，但时间较长。
2.浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。
3.非手术治疗：通常是使囊内容物排出后，在囊内注入醋酸强的松龙0.5ml，然后加压包扎，本方法简单，痛苦较小，复发率也低。
4.手术治疗：手指腱鞘囊肿一般较小，穿刺困难；其他部位多次复发的腱鞘囊肿，都可手术切除。术中应完整切除囊肿，如系腱鞘发生者，应同时切除部分相连的腱鞘；如系关节囊滑膜疝出，应在根部结扎切除，以减少复发机会。
4、手腕肌腱压迫神经怎么治疗
你说的这个情况是腕管综合症吗？你要是出现这个情况，明确诊断的脚手术了。
5、手腕肌腱断了做手术是大手术还是小手术
手腕肌腱断了做手术是小手术。因为手腕的肌肉有很多，只要是不影响功能就问题不大的，但是最好还是手术接上，如果做了手术就没有问题的，不要太担心。
6、手腕有多少条神经和肌腱
由桡侧向尺侧为：1、拇长展肌与拇短伸肌腱；2、桡侧腕长、短伸肌腱；3、拇长伸肌腱；4、指总伸肌与示指伸肌腱；5、小指伸肌腱；6、尺侧腕伸肌腱。
尺神经、正中神经、肌皮神经和桡神经