1、手腕肌腱撕裂，两个周了，求帮助恢复，我是打球的。
停止使用
手腕疼痛最好的方法就是尽可能少用他。
用姜治疗
姜敷布以排毒并加速伤口复原。用热水著姜汤，放副毛巾，冷却到你忍受的温度和手腕上15-20分钟，每隔一小时敷一次。
适时的伸展手腕
手腕缺少活动会变得僵硬，温和伸展运动有助于恢复柔软性。可将手掌放在桌面，向上弯起手腕，以不痛为原则，每次做2分钟，每天3-4次。
经常休息
如果你非用不可，也应常休息，每15分钟就应该休息一下。
举起你的手
将手举起高过心脏即可，这虽不像脚踝或膝盖伤害那样重要，但对消除肿胀仍有帮助。
锻炼肌肉
加强前臂肌肉强度可以避免手腕疼痛，可以手分别简单挤捏网球，每次捏5分钟然后放松，重复12-15次，或手拿番茄酱瓶，前后弯曲15-20次，都有帮助。
冰敷
冰块是一种血管收缩剂，这可以减少血流至手腕，有助于减轻肿胀。每天冰敷6次，每次20分钟。
不要当个依靠者
做着是用手肘靠着也会影响到手腕使其恶化。
选择非处方药
药物如布洛芬或萘普生也可减轻不舒适感。
痛痹贴
最后不行还是要使用。
热敷
热敷也有帮助，一旦肿胀消失或是你的手腕感觉僵硬疼痛，可以改用热敷。抹点醋在手腕上，盖上塑料，用热敷袋敷20分钟，如有需要可以每个小时都敷。
固定手腕
严重的肌腱炎应使用夹板固定，不要活动到关节。使用板时应保持手腕朝外10度的位置，如手掌朝，就应该将手腕稍微朝上。 思博~
2、冈上肌腱部分撕裂，严重吗？如何治疗比较好？一定要手术吗？（听说术后更差 ）
严重，本人自认为，不手术永远好不了。而且越拖越不好，肌肉就萎缩了，手术都不好做了。核磁应该做，手术前需要看看情况。
没有别的有效了治疗办法了
3、肱二头肌长头肌肌腱撕裂多久能恢复
肌肉肌腱损伤（muscle and tendon，injury of），外力引起肌肉断裂称肌肉断裂，肌腱起止点断裂称肌腱断裂。长期反复轻伤或磨损，日久引起肌腱断裂，称肌腱自发性断裂。
肱二头肌断裂肱二头肌位于上臂前侧，起点有两个头：长头起于肩胛骨的盂上粗隆，穿越肩关节囊，经肱骨﹑结节间沟。短头起于肩胛骨的喙突。两头向下移行为肌腹，再延续为肌腱止于桡骨近端的桡骨结节，内侧部分移行于前壁深筋膜，称二头肌腱膜。其作用主要是使前壁旋后和屈曲肘关节。
肱二头肌腱断裂主要发生在长头肌腱。如运动员未做好赛前准备动作便突然强力屈肘，由于肱二头肌剧烈收缩，而致肌腱断裂，多见于青壮年人。此外，于肩关节慢性疾患﹑关节退变﹑肱二头肌长头肌腱在囊外已有黏连或肱骨结节间沟有骨刺时，关节活动不灵便，此时受到轻微外伤或提携重物，即可引起肱二头肌肌腱断裂，患者突然感到肩部撕裂性疼痛。断裂的部位多在肱二头肌长头腱与关节囊交界处。可听到断裂声﹑三角肌下方肿胀，于上臂前方有明显的凹陷缺损，而肱二头肌肌腹回缩隆起。断裂处有压痛，上臂无力，有屈肘功能障碍。对青壮年肱二头肌长头肌腱断裂，应争取早期修复。在老年患者若功能障碍不严重，可继续保守治疗。
这种情况也是临床上经常碰到的，万一大家遇到这样的情况，应该及时到医院进行病情的检查，然后医生会根据情况，采取科学的处理办法。但是能够避免出现这样的情况是最好的，因此需要大家在平时的运动或者工作中，多注意对身体的保护，防止意外的发生。
4、左小腿肌腱撕裂需要多长时间恢复
肌腱断裂不手术是不会自然生长好的，因为断后肌肉收缩牵拉肌腱自然回缩，断端之间挨不上，所以不可能长上。不手术是有危害的：伸指和屈指肌腱在手指2侧互相动态平衡，当伸肌腱断裂后，这种平衡随之被打破，由于屈肌腱的力量大于伸的力量，它会继续收缩使手指弯曲，时间长了手指挛缩于屈曲状态，再也伸不直了，抓东西等日常生活会受到阻碍，那时候在治疗就晚了。除非你啥也不干，因此我建议赶紧到医院手术治疗。
5、肌腱撕裂多久才能恢复
一般肌腱的修复周期在6周左右，不过每个人体质都不同，不清楚你具体的的损伤部位和恢复程度，可以尝试先做些原地的运动，从简单的肌耐力开始，如小腿提踵，双腿慢慢过渡到单腿，然后做些平衡性的训练，单腿支撑闭眼训练，后期加些难度，可以在支撑脚下垫一个枕头，最后尝试原地双腿小腿跳等，训练爆发力，从踏板上落下等，练习缓冲和反应稳定能力。
6、如何判断韧带撕裂和肌腱断裂的区别
肌腱，顾名思义，就是肌肉两端的腱性组织，常见的例如小腿后面的跟腱、大腿前面的股四头肌腱、上臂前面的肱二头肌腱等。因为中间是肌肉，可想而知，韧带和肌肉组合在一起，就可以产生伸长和缩短。
韧带，与肌腱在形态结构上最大的差别就是没有肌肉，很多都是片状或者绳索样的，其整体长度通常是基本固定的。
而肌腱和韧带有个很重要的共同特点，就是两端基本上都是与骨头连接，都起到牵引以及稳定的作用。但前面讲过两者一个可以伸缩，一个不能伸缩，所以就产生了两种不同的作用：
肌腱和肌肉在一起，可以使关节产生伸屈活动，我们才能干活、运动；肌腱主要就是维持关节的稳定性的，就像一根拧成几股的绳子，又结实，有稍微有一点点弹性，将关节两端的骨头拴在一起。
因为两者结构和作用不同，当然断裂后表现就不同：
可想而知，肌腱断裂后，就会使关节活动功能变差，例如跟腱断裂后，脚后跟就不能提起来了（医学上称之为踝关节跖屈功能受限）；而韧带断裂后，关节就会产生不稳定的感觉，例如前交叉韧带断裂后，就可以造成运动时反复扭伤。
同样的道理，肌腱断裂后，因为有肌肉的一端还能继续收缩，就可能在活动时牵拉断裂部位，产生疼痛，例如网球肘造成部分肌腱断裂、肩袖撕裂时有时候的疼痛都是这样的；而肌腱断裂后，因为不存在收缩活动的问题，所以一般不会产生牵拉，也就很少会出现疼痛这样的症状（当然，急性损伤时，也就是刚刚断裂的时候，通常会因为有神经支配损伤或者出血肿胀造成疼痛，但当肿胀消退后，一般就不疼了）。因此，膝关节前交叉韧带断裂或者髌骨脱位（医学上通常是内侧髌股韧带断裂）一段时间以后（通常2-3周），就不会疼痛了。此后膝关节内的疼痛，基本上都是其它关节内结构的问题引起来的。
7、左肩肌腱撕裂该怎么办啊？
你好，我是外科医生，很高兴为你解答。 肩部肌腱断裂，常见于摔倒后肢体撑地、甩重物时用力过猛等情况。最常见的是冈上肌腱起止点断裂，也就是肩袖肌腱断裂。受伤后应限制患肢活动，以纱布、布条将患肢悬垂于颈部，去正规医院骨科就诊，首先要检查有无肩关节脱位、肱骨骨折的情况。如仅有肌腱断裂的情况，需根据病情来判断是部分断裂还是完全性断裂，部分断裂可通过石膏人字固定来治疗，完全断裂需手术修复肌腱。 希望对你有帮助！
8、肌腱拉伤和部分撕裂和断裂的差别！
撕裂和断裂基本一样，就是程度轻重的区别，你的情况就是拉伤部分撕裂
9、手臂肌腱部分撕裂，我怎么恢复
您好,胳膊肌腱断裂之后您是否经过了手术缝合呢,如果缝合了,现在伤口处也已经基本恢复好了,那之后的功能锻炼就要及时跟上.
指导意见：
伤口恢复与肌腱功能恢复还是两码事的,前者在医院的治疗就可以达到,而后者必须要通过自己不断的功能锻炼才能恢复功能,先从绷劲开始,然后再对抗拉力,最后练习灵活度.