1、请问大腿肌腱损伤,但不影响轻微自然活动需要自然康复多长时间啊!
一般来说，这只是普通的软组织挫伤而已，自然康复大概须要1-2时间。
急性期也就是24到48小时内绝对不要做热敷，要用冷敷，可以用塑料袋装冰块，再裹上毛巾，放在扭伤的部位，进行持续的冷敷，这样可以减轻局部肿胀和出血。如果用热敷只会加剧肿胀和疼痛。
其次，一定要注意休息，避免按摩和活动踝关节，更不能强行下地负重活动。
再次，可以用些药物：外用药，用些冷却和药物，如云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂。口服药如：芬必得、扑热息痛等。
过了急性期后就可以开始做局部的热敷、按摩了，并开始积极的功能锻炼，促进局部血液循环、活血化淤。
当然，在这期间最好不要再进行剧烈活动，否则可能使伤情恢复缓慢。
2、大腿肌腱断了会有什么后遗症
断了没缝吗？正常断裂大的时候是要缝的，恢复会比较慢，是否有影响就看你恢复的怎么样，恢复好的正常生活没有问题，做剧烈运动肯定比以前要差，恢复不好就难说了。
3、大腿肌腱拉断了要多长时间能康复？
运动时肌肉拉伤怎样处理？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。 促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。 轻轻伸展 慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。 按摩 轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。 热力 热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。 冰敷 热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。 祝你早日恢复。
4、腿部肌腱炎注意什么？
肌腱炎的注意事项：1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。
5、腿部肌腱炎的症状？
肌腱炎是指肌腱在外伤或长期劳损的作用下，导致肌腱发生撕裂，损伤，水肿等情况而导致肌腱部位的疼痛活动受限等临床症状。常见的肌腱炎部位包括跟腱炎，髌韧带炎，肱二头肌腱炎，肱骨外上髁炎，肱骨内上髁炎等。
肌腱炎的治疗首先要进行患肢的固定休息，热敷，理疗，按摩，服用药物等，如果上述保守治疗无效，还可以进行肌腱痛点的封闭治疗，大多数患者通过保守治疗或者封闭治疗，都可以获得满意的疗效。
6、大腿后侧肌腱拉伤怎么好的快
这是运动医学常见问题，首先制动，24-48小时冷敷，使用弹性绷带，抬高患肢，4-5天后热敷、针灸按摩、可以适量运动，只要损伤修复后才可以正常运动，基层医疗没有很特效的治疗。
7、腿部肌腱炎最佳治疗方法？
1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。5、平时及运动前应多多伸展肌肉。
8、腿部肌腱炎？
脚上出现了肌腱炎，大部分情况下是长时间的站立行走以及过度的跑跳运动引起的，尤其是长时间的跳高，跳远，打羽毛球很容易引起腿部肌肉的收缩，所以会导致附着在骨头上面的肌腱受到牵拉，时间长了会导致局部微小的出血，导致局部的无菌性的炎症，引起明显的疼痛以及功能障碍。
对于这种疾病首先要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，避免剧烈的跑跳之类的体育运动锻炼。加强保暖，可以进行局部热敷，但是不要推拿按摩，穿的鞋子要软一些，不能太硬。如果是脚后跟的肌腱炎，穿的鞋子后跟要稍微高一些，使用一些消炎镇痛药物对症处理，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，如果保守治疗无效，可以考虑进行封闭治疗。