1、腘肌肌腱炎要注意什么？
者应在鞋的内侧置一楔形内衬或用矫形器，以限制内旋.避免跑步直至跑步时疼痛消失，而下坡奔跑训练则应延迟数周进行。
用夹板或石膏固定肌腱或使其保持休息，热敷或冷敷，局部用麻醉药物，和非类固醇抗炎药应用7到10天。秋水仙碱用于治疗尿酸盐沉积引起的患者疗效较好。在急性炎症被控制之后,可每日数次进行有节制的运动训练。
因此，肌腱炎的患者要注重肌腱的休息，可用中药 肌腱膏 来缓解肌腱的紧张状态，消除肌腱炎症，促进肌腱部位的血液循环，缓解患者病痛。
2、腘绳肌腱炎怎么治疗
你好！
腘肌肌腱炎也具有肌腱炎本身的一身症状，
主要表现为关节或关节附近的触痛，在一些病例，出现麻木或刺痛。
当肌腱发炎的时候，患部通常会有疼 痛、红肿，与发热的症状。虽然使用消炎止痛的药物可减少患者的痛楚，但找出发炎的原因，并予以 适当的治疗才是正确的治疗方法。正规保守治疗和康复锻炼
12个月无效者，症状严重的可以考虑手术
髌腱断裂者
预防：
最好的治疗手段是预防
股四头肌和腘绳肌力量和肌肉弹性的训练
训练中逐步增加运动负荷
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