1、昨天去健身房锻炼肱二头肌，今天手臂伸直能感觉肘关节恨透，正常不是肌肉痛才对吗？是不是肌腱受伤
肌腱痛的话就是发力的方法或者姿势不对才会导致肌腱痛 正常的话应该是整块肱二头肌痛 可以适当减少重量 规定动作 然后在加重量
2、网球肘是骨头痛还是肌肉痛还是肌腱痛？最近打羽毛球总是会手肘上的肌腱痛，不知道是不是得了网球肘。
网球肘是肘关节外侧疼痛，可以明显按压到疼痛的位置，打羽毛球和网球容易得这个疾病的
3、如何预防肌腱、小腿肌痛？
(1)原因：经常提脚跟造成的。
(2)预防：运动前后的准备活动和放松要多伸展肌腱、小腿肌，可以防止损伤和减轻疼痛。
(3)处理：注意放松、休息、按摩，伸展助减痛等。
4、为什么运动后膝关节两侧肌腱肌肉酸痛
乳酸分泌过多啊
多拉伸
按摩
记得多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻