肌腱与肌腱摩擦

1、健身时，关节发出响声正常吗？这是为什么？

现在的年轻人，已经逐渐关心到自己的身体，因为很多人由于工作而疏忽了锻炼，身体免疫力在逐步降低，但是还好大家的意识已经逐渐关注到这一点。

健身是一个非常好的运动，平时在健身房里运动一个小时，每周去三次以上就可以。很多人在健身锻炼的时候，会发现关节处有响动，首先我们要知道关节有响动的同时，是否有疼痛感，如果没有疼痛感，大部分都是正常的关节反应。

就像我们小时候总喜欢掰自己的手指，关节一样会发出嘎嘣嘎嘣的响动。这都是关节的一种正常压力释放，不会对关节处造成任何的影响。

还有一种原因，就是关节当中水分的快速流失，所产生的响动，而关节当中的液体当中，也含有空气才会发生异响。

这种关节当中的水分，也被俗称为关节液。这两点都是非常正常的，还有一点原因，那就是膝盖当中软骨和骨头进行摩擦所产生的声音。

在软骨当中没有任何的神经和血管，所以不会产生疼痛感，但是这种软骨是不可再生的，当长时间的摩擦之后，会产生关节炎等相关症状。

所以针对某一些运动所发出的响声，我们要看发出响声的部位，结合这几点来判断，但大多数都没有问题。

有时候发生这些异响，是因为我们第1次做这个动作所产生，也许第2次的时候就会减少。而且健身这个活动，也一定要在教练的监督下和指导下来完成。

2、润滑系由什么组成？

润滑剂有机油泵滤清器有到油底壳等组成其作用是将润滑油分送至各个相对运动零件的摩擦表面以减少摩擦力减轻肌腱磨损，并清洗冷却摩擦表面延长发动机寿命。

3、骨擦音 骨传导音 心包摩擦音 肌腱摩擦音哪个不是骨科特有的病理音

肯定是心包摩擦音，心包摩擦音常见于心包炎，急性心肌梗死，sle等疾病。和骨科无关。

4、手腕肌腱断裂，手术以后住院10天，出院以后身上刺痒，不痒的时候只要皮肤受到摩擦，或者挤压得时候就开

我也是和你一样现在你好了吗？我一个月前胃岀血岀院后就和你一样到现在，背后连洗澡毛巾轻轻擦下都会刺痒，痛苦难以言表，你多久才好的。有用什么药好了吗？

5、我家里人因意外导致右腿肌腱断裂，走路不顺畅而且上楼梯是会有骨头摩擦的响声，武汉市中南医院说要把他自

你好；这要根据自身的体质而定，身体允许时可以手术的。术后要静养，不做不做剧烈运动，以清淡易消化的食物为主，注意保暖。还是按照当地的医疗条件才能决定费用。

6、周末宅在家有什么好处和坏处？

这样的抄生活似乎是无忧无虑，而且完全没有影响他人，应该是很多人梦寐以求的生活方式。可是他们的身心健康吗？长时间足不出户对身体又有甚么影响？足不出户的人容易会缺乏维他命D，因而大大影响钙质吸收及骨骼健康。我们在户外晒太阳半小时便可制造相等于两百只鸡蛋的维他命D，而阳光中的紫外线A可以令血管扩张，有助降低血压。除此之外，晒太阳可增加血清素，有助减少焦虑，令人心情舒畅。另外，长期缺乏运动会令肌肉活动变差和心脏血液循环不良，继而影响新陈代谢及免疫力，使人容易生病。长时间使用计算机会造成眼睛疲劳和视力受损，持续坐姿不正确更会导致肌肉拉伤，引发抖手、无力、麻痹甚至肌腱发炎等症状。最后，很多宅男宅女的饮食欠均衡，长期进食高糖、高盐、高脂肪、缺少蔬果和低纤维的餐饮会增加肥胖及代谢疾病如血压高、心脏血管疾病、糖尿病及癌症等的风险。众所周知，良好的人际关系有助身心发展，提升生活质素。「久未露面」的宅男宅女能够在日间出来玩一玩、晒一晒以及动一动也不错。总括而言，「宅」生活绝对是一种个人的选择，最重要是要活得快乐，活得健康！

7、足跟痛是怎么回事？什么原因引起的呢？

现在门诊很多患者出现足跟痛，其实足跟痛的话有很多原因可以引起，我们平时叫跟痛症，但是跟痛症有足底筋膜炎，可以引起跟痛症，足底跟底的骨刺可以引起跟痛症，在平足症畸形高弓足，以及Hugland畸形的疾病都可以引起跟痛、包括跟腱炎、跟腱支点炎，所以这个在门诊碰到的患者来了以后，我们说足跟痛这种就是跟痛症，但是我们要给他查原因，可以拍个x光片，看看足底有没有骨刺跟腱足底有没有骨质增生、有没有畸形，包括足底的检查有没有局部压痛，排除了骨质增生、骨刺以后，那么有很多次出现足底筋膜炎的慢性疾病。

8、有时候手指会伸不直，需要轻轻掰一下才行，什么是腱鞘？

腱鞘，也称为肌腱滑膜鞘，是一种管状滑膜囊，覆盖长肌腱表面。胶囊壁由纤维层和滑膜层组成。纤维层覆盖滑膜层，含有少量滑液，在运动过程中起到润滑和减少摩擦以及保护肌腱的作用。滑膜层实际上是一个双层外壳。内管或脏管，靠近肌腱；外管或壁管紧紧地附着在纤维层的内表面上。滑液腔被分隔在内管和外管之间。内管和外管通过滑膜皱襞纵向连接，即腱的肠系膜，血管通过滑膜皱襞进入腱。

腱鞘存在于具有高活动性的区域，例如手腕、脚踝、手指和脚趾，其将肌腱固定在某些区域并减少肌腱和骨表面之间的摩擦。腱鞘炎是针灸科常见的临床疾病，主要发生在桡骨茎突和屈肌腱处。腱鞘炎是一种紧张性疾病，常见于经常从事手动手术的女性。主要临床症状是局部疼痛和功能障碍。早期症状轻微的患者可采用针灸推拿、中药熏蒸和理疗等保守疗法治疗，而病程长和局部症状严重的患者可采用针刀和手术治疗。

大多数神经节囊肿通常会引起一定程度的疼痛，但其他囊肿除了外观异常外没有症状。如果有疼痛，通常是由相邻关节过度运动引起的。腱囊肿含有无色透明或橙色、黄色黏稠黏液或胶状黏液，大多为单眼或多房黏液。腱囊肿不会癌变，也不会扩散。虽然它们可能变大，但不会扩散到身体的其他部位。

腱鞘炎指肌腱长期过度摩擦，发生损伤性炎症，引起肿胀。腱鞘炎严重的时候会产生弹响，腱鞘炎的患者五指活动是会有困难的，以早晨较为明显

9、每天跑步的人是不是应该买护膝？

作为一个跑步多人的跑步达人，很荣幸的给大家回答这个问题！

现在很多跑者对于膝盖问题真的是非常的重视，每一个跑者都想保护自己的膝盖，因为很多人知道，自己的膝盖一旦伤了，恐怕自己的跑者生涯就彻底结束了，再也不能在操场上快乐的奔跑了！

于是很多朋友想出了各种各样的方法来保护自己的膝盖，有不少人就想到了通过戴护膝来保护好自己的膝盖，希望护膝可以帮助膝盖分担压力，减少膝盖受伤的可能性！

其实有时候那可能只是你的一厢情愿，你的自以为是！其实长时间戴护膝反而对我们的膝盖不利，很多人都天真的认为只要带着护膝，自己的膝盖再也不会受伤了，这样想真是大错特错！

跑步戴护膝就能保持膝盖健康？你想的真是太简单了，今天我就来给大家理清其中的关系，并且来给大家讲一些真正有效的保护膝盖的方法，希望你们的膝盖再也不用受伤了！

跑步戴护膝就能保持膝盖健康？

其实这样想是不对的，护膝确实可以在一定程度上保护膝盖，为我们的膝盖分担压力，减少膝盖的受损！但是这种想法是片面的，如果你长时间戴护膝，一旦脱下，你的膝盖将脆弱不堪！

因为我们的膝盖也有强大的适应能力，每次跑步时，我们的膝盖确实会受到很大的压力，但是就在这受压力的过程中，膝盖会慢慢变得强大，所以你的膝盖会越来越坚固！

如果你把膝盖应该承受的压力分担给护膝，那么膝盖就受不到压力的刺激，你的膝盖也很难变得坚硬，所以当你脱下护膝的时候，你的膝盖很容易受伤，所以一个护膝保护不了你的膝盖健康！

如果大家真想长久的跑步，那么我们绝对不要依赖护膝，对于那些膝盖有伤的朋友，在恢复期间，我们可以适当的使用护膝！