1、今天用臂屈伸锻炼三头肌时，肘关节有弹响并且有一点疼，使不上劲，是怎么回事？
不要过度加重，，，而且最好有人保护
2、今天用臂屈伸锻炼三头肌时，肘关节有弹响并且有一点疼，使不上劲，怎么回事？
减轻下重量，运动休息后搽点活络油。数量上也减下，不要太多次了。。
不知道你平时怎么练的，不确定是不是练太多或太久没练然后一下子就练多次，导致关节有点劳损。。
3、左臂肘关节弹响 好像跟肱三头肌受力有关
调整一下训练量，循序渐进的增加。这样你的身体可以慢慢适应的。以前我也遇到过同样的情况，结果我的教练告诉我这样做的。