肌腱炎会不会有手指活动僵硬的情况

1、手指肌腱炎、腱鞘炎是如何形成的？如何预防呢？

手指肌腱炎、腱鞘炎是如何形成的？如何预防呢？

手指腱鞘炎是由于手指过于频繁的伸屈活动，导致肌腱与腱鞘之间反复的摩擦。早期会导致腱鞘部分细胞破损，在休息时能够局部的修复。

长时间过于频繁的伸屈活动，引起破损和修复反复发作，就会导致无菌性炎性的增生。炎症明显时表现为手指屈伸活动疼痛，而增生到一定程度出现腱鞘狭窄，就会导致手指屈曲后不能背伸，需要用另一只手协助伸直。

产生狭窄性腱鞘炎的表现，主要原因是腱鞘狭窄明显，屈肌腱力量比较大，导致手指可以主动屈曲，但是伸肌腱力量很小所以不能主动的背伸。此时通过药物治疗就没有太大的作用了，需要进一步手术切开狭窄的腱鞘，才能够缓解症状。

手指的腱鞘炎主要是由于局部过度劳累而导致，尤其是在家务劳动过程中手指经常屈伸，在这个过程中屈肌腱与骨纤维管反复摩擦导致局部充血、水肿，纤维管变性引起纤维管狭窄导致腱鞘炎，多见于女性，因为女性所面临的家务劳动更多，所以这种病女性更为常见，长期用力握持硬物也会导致骨纤维管受硬物与掌骨之间的挤压而引起腱鞘炎。

所以引起手指腱鞘炎的原因：一个是劳动；另一个是长期手保持固定姿势。比如经常玩手机而保持一个体位的情况下就容易引起腱鞘炎，如果经常沾凉水或者经常受凉也容易导致局部炎症而引起腱鞘炎。

所以要尽量预防，避免局部手指过度劳累，注意保暖，不要总是沾凉水，尽量避免沾凉或者长期玩手机，避免腱鞘炎的发生。

腱鞘炎主要是有两个原因，一个是受寒引起，腱鞘炎的门诊病人以女性占80%以上，因为女性做家务劳动比较多，洗洗涮涮，老碰凉水，这是一大诱因。还有一个就是外力的损伤，比如老敲击电脑或者磨损、硌压都会引起腱鞘发炎。

2、手部肌腱炎如何治疗？

常规治疗
对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息（rest）、冷敷（ice）、热敷患处（compression）和抬高患肢（elevation）。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。

营养和饮食
补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β－胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。

家庭治疗
用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。

预防
包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.

3、手指肌腱炎

◆还是让我来说明一下吧。现代风湿性关节炎为风湿热的表现之一，发病人群多见于成年人（男人的患病比例大于女人），常发生于膝、肩、肘、腕等大关节，发病时各关节有疼痛感、灼烧感；发病时期多在呼吸道感染之后，出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。跑步，每天跑2-3公里，坚持3-5年，风湿病一定跑光光。我个人的意见是可以用，日本镔康一般情况下都有明显的作用改善，亲戚就是它的用户，不得不说一点，有点把贵。

4、大拇指肌腱炎的症状

你好：腱鞘炎常见的表现是桡骨茎突处的疼痛和压痛.疼痛可沿拇指向远处放射 向近端放射到前臂 拇指活动时则加重 腕背伸掌屈 拇指外展以及使腱鞘内张力增加的动作均可产生疼痛
治疗：患处可用健.拧.舒 外涂，热疗，按摩 ，特别要减少引起疾病的手工劳动，日常护理和锻炼，方法1用温水洗手，养成劳作后用温水洗手的习惯不宜用冷水适时活动手并自行按摩.
2旋转手腕旋转手腕是简单的运动之一.转动手腕约2分钟.可以运动所有的腕肌肉恢复血液循环并消除手腕的弯曲姿势此弯手姿势常引起手腕痛等症状.
3抬起手臂抬起手高过头部一边旋转手臂一边旋转手腕.如此帮助你的肩膀颈部上背调整位置并纾解压力及张力
4将手抬高当你休息时避免使手低于肩膀.以桌面支撑手肘或将手肘靠在椅把上.保持手朝上.这是有益的休息姿势.
5握拳练习 轻轻握起拳头然后张开将手指伸直.如此反复练习有助于缓解刺痛.
6避免手臂下垂睡觉时保持手臂靠近身体且手腕

5、手指肌腱炎怎么治疗？

手指的肌腱炎多数表现为拇指根部屈伸活动时候的疼痛，严重者会出现拇指的屈伸活动受限，并伴随有弹响表现。这就是医学上常说的弹响拇。当然也可以表现为其他手指相似的症状。
意见建议：手指肌腱炎治疗方案，首先需要自动减少患指的活动，同时口服消炎止疼药物，配合以热敷，红外线理疗或者封闭治疗。如果出现弹响的情况，那就需要在局部麻醉下行腱鞘炎松解术。

6、肘部肌腱炎吃什么药好？

腱鞘炎的饮食注意事项：
多食新鲜水果、蔬菜。应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白；多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。腱鞘炎的饮食需要多食蔬菜，如油菜、青菜、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。