1、有谁通过锻炼把手指屈肌腱（即手筋）与腱鞘壁拉开并恢复手指屈曲功能？做到的人请晒一下经验。
你必须知肌腱就是筋，手术后肌腱就和筋长在一起了就是粘连，必通过锻炼拉开他才能恢复，外力到痛是拉开到最大限度停半分钟以上是不让筋缩回，橡皮筋知道吧原理一样。死掉的皮肤现在是黑---
当然是要你的表皮生长出来才会掉下来和指甲一样。手指还是肿胀---
伤口是好了，你锻炼时拉开粘连处当然会肿痛胀，用销肿药吧晚上放高手睡，白天也放高手。因血流关系伤的地方流动不好。90天左右会好吧看你伤的位置和锻炼，锻炼不到位的可能不会好。。另外肌腱手术可能是重叠接上的一般向上弯曲会不到原来位置的，我也一样不必但心正常的。
2、看看我的手指肌腱锻炼情况，很困惑！
恩，明白你的情况首先声明可以不要你的分，
有点粘连问题不大，主要是看你的锻炼了，关节现在伸不直视正常，因为你的时间太短了啊，我手曾经断的是五根肌腱如果一切恢复正常时间大概是4各月左右吧才可以自由活动呢，你才48天 ，还有锻炼的要讲究方法，你最好少用键盘因为你用键盘打字的时候手指一直是弯曲的对恢复有百害而无一益，受伤的手要经常上翘注意力度，必要时候可以用你没受伤的手 帮助往上抬抬 一定注意力度，要不容易再次拉断肌腱，每天经常做 握紧拳头，然后迅速上翘的动作 要不厌其烦的努力啊 ，坚持一段时间效果显著~！
3、食指肌腱断裂做完手术后已50天，不知道是因为锻炼过度还是怎么 一直有肿胀感和偶尔轻微的疼痛 14天
很正常的，我现copy在已经半年了还是伸不直医生说一旦受伤就算恢复也达不到没受伤的灵活度，何况你才50天，我都10个月了还是感觉不自在呢我的手指也是肌腱断了基本需要三个月以上才会完全消肿，以后还是会觉得紧绷被拽的感觉，如果不是很痛就没事我那时经常跑去找医生后来找多了他还是这么说我就随便没管了。
4、手腕肌腱锻炼手术后，肿胀、麻木，今天医生给弯曲手指攥拳，肿胀严重了，怎么回事？
手腕肌腱断裂手术后肿胀麻木，今天医生给弯曲手指攥拳肿胀严重了，可能是因为受到了挤压。所以你不要太紧张的，经过调理一定会很快的好起来的。
5、手指肌腱中指上一节受损两个月了为什么手指还肿
你好，手指还肿可能是恢复不好引起的或者感染引起的，建议你遵照医生的嘱咐使用抗生素治疗感染。注意保持清洁.局部热敷理疗加强功能锻炼,