1、右手肘关节外侧肌腱断裂石膏固定一月该如何恢复训练
首先你要明白，训练越早，恢复越快越好。如果你一直用石膏固定不去训练，以后恢复的效果就不好了。很多人肌腱断裂缝合后恢复训练的不好，以后活动范围会比正常的小，而且一用力就会感到酸疼！
一开始要被动的做伸曲运动，强度不要太大，每天一点一点的加。一开始不要用手拎重物，如果肌腱重新断裂，再缝合的话效果就不好了。因为以前缝合的地方扯烂了，只能缝在上面一点，这样你的肌腱就相比以前要短了。
肌腱恢复是一个渐进的过程，不能太急，一般需要三个月以上
2、我15岁一周做一次锻炼5组俯卧撑一组20个还有哑铃锻炼。我手肘肌腱弯曲的时候骨头要响有点点疼。
你可能锻炼的时候拉伤了肌肉，并且关节有些错位，按理说，你一天做100个俯卧撑，这不算多，肯定是你锻炼的时候方法不对，没有掌握技术的要领，使关节受到损害，最好还是到本地的正规医院，去骨科看一下。
3、昨天去健身房锻炼肱二头肌，今天手臂伸直能感觉肘关节恨透，正常不是肌肉痛才对吗？是不是肌腱受伤
肌腱痛的话就是发力的方法或者姿势不对才会导致肌腱痛 正常的话应该是整块肱二头肌痛 可以适当减少重量 规定动作 然后在加重量
4、手肘处肌腱粘连，手臂只能伸屈30度左右，不能完全伸直和弯曲 从手术到...
你好，我情况和你差不多，我想知道你现在治疗怎么样了，求回
5、手肘部因为健身卧推动作导致肌腱炎需要休息多久
一个月以上啊
要多按摩热敷拉伸
望早日康复