1、右腿中下段软组织包括腓骨肌腱和跟腱曾经意外受伤应该如何去锻炼。（主要是玻璃划破的）
康复训练是个漫长而艰巨的过程，本人是跟腱断裂患者，目前术后4个半月，我在一个康复公益群里得到他人的帮助，受益匪浅，先介绍给你，如有兴趣，也可去交流。
群号是68941703
2、工伤.左臂掌长肌腱卜全断裂.右腿膝盖关接裂伤.可以评伤残等级么.可以的话几级.和恢复问题
首先去劳动局申请工伤认定。等恢复好了zd再去劳动局申请劳动能力鉴定，根据鉴定级别仲裁工伤赔偿金额。
到时候你申请的时内候劳动局会要求你提供工伤鉴定材料，一般出院4-6个月可以申请，但需要主治大夫的诊断证明和医容疗终结病例
3、右大腿切割伤伴肌腱血管损伤算轻伤吗
右大腿切割伤伴肌腱血管损伤，如果创口超过10厘米以上就构成轻伤二级，或者累计创口长度超过15厘米也构成轻伤二级。
4、异体肌腱恢复后腿还会瘸吗？我右腿前后叉韧带断了，从自腿取了两根，还用了两根人工肌腱，到现在已经两年
病情分析：
交叉韧带外伤断裂后保守治疗韧带不会再长上！现在已经5个多月了吧？断裂后会有膝关节不稳打软腿的感觉，无法从事比较激烈的运动，容易出现膝关节的半月板及软骨的损伤！
指导意见：
一般还是建议性膝关节的韧重建手术！新鲜韧带损伤保守治疗只要是膝关节的支具佩戴然后制动，渐渐开始锻炼！如果已经5个月主要是锻炼膝关节股四头肌，注意避免比较剧烈的活动，特别是对抗性的活动！避免关节损伤
5、骑公路自行车健身，左侧膝弯处的肌腱和小腿腓肠肌酸痛的厉害，而右腿却没有任何感觉，是怎么回事儿？
说明你 总用左腿爆发力 或加力骑行 可能你自己感觉不到 在骑的时候 多注意两腿平衡发力
手臂 骑公路车长时间保持一个姿势 不麻就怪了 你的手 也因为 你长时间的握把 手的血液不能很好的流动 肯定 冷了！！！
在一个你说你的右手没事 那可能就是颈椎 或肩周炎的 问题了 建议去就医检查 不要耽误