1、我左手腕和”虎口“处五天前痛，开始以为碰到了或扭伤，昨天到医院检查是腱鞘炎，还比较难治，昨天开始的
腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，属于非细菌性的炎症。腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移，肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀。症状轻微的可以通过推拿、针灸治疗；严重的则需要进行手术，一般切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。腱鞘炎好发于30-50岁之间，女性多于男性，其比例为10:1。常见于一些需要长期重复活动，导致肌腱劳损的职业如打字员、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等,选用中药成分的千若轩丨按摩膏
2、打羽毛球拉伤手腕肌腱，要怎样才能恢复
1、疼痛的时候，静养，不要打球；
2、平时可以带支撑型的腕带；
3、等不疼以后，加强腕力练习。
3、我是一个打工仔，工地的打工仔。手腕肌腱拉伤，很痛，吃饭都会拿筷子痛，因为很多原因，没办法静养，只能
你运气咋和我一样倒霉？我也是脚拉伤！注意了半个月了，开始动都没法！现在都能做重活了！建议还是避免重活，适当的活动是可以的！比如一些轻的活！
4、打篮球时扭伤了手腕，医生说当时骨折了；最近发现大拇指不能正常伸直，是肌腱损伤，请问要紧不？要不要手
半年内最好不要再打球，每天适量的活动他，不要太用劲。
每天在手上涂正骨水。药店有卖，多吃补钙的东西
5、跑步时，脚腕痛
如果扭伤了，一开始用冰敷，大约半天后可以热敷。
如果严重还是看看医生，最怕是筋键有事，那以后运动都会有问题。
尽量少运动，留下手尾，以后老了就麻烦。