肌腱受拉力时有什么表现

1、跟腱炎最佳治疗方法？

跟腱炎最佳治疗方法可以通过在局部敷一些中药膏，中药膏能够有效的渗透到皮肤深处，起到消炎还有活血化瘀止痛的功效，同时还能够疏通经络，起到很好的缓解疼痛的效果。治疗期间不要有一些高强度的体育锻炼，最好是适当的休息，饮食上不要吃辛辣刺激的食物。

2、长期穿高跟鞋有什么坏处？

高跟鞋，是女性的一个必需品。很多女性为了显示自己的身材是非常不错的，都买非常高的鞋子。其实一直穿高跟鞋是有危害的，下面我们就来了解一下高跟鞋对身体的4大危害。
1、对足部的危害
当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。
2、性冷淡也同穿高跟有关
这是女性很多女性都没有想到的一点，高跟鞋会竟然会影响到她们的性器官，经过多年跟踪调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。从而在一定程度上降低性欲。

3、对踝关节和膝关节的危害
穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。
4、对腰椎的危害
别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养，但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被人们忽视。
人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。
任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

3、人体环节受力从何而来呢？

（ 1）打乒乓球过程中，人体运动(三维转动和三维平动)的一切推动力都是来自地面支反力和重力这两个外力。重力始终向下且大小不变；地面支反力从近地端向远地端依次传导而来。

（ 2）人体环节间的作用力全都是内力，内力都是成对出现，互为反作用力，等大反向，同生同息、分别作用在相邻两个环节上的。每对内力不会达成平衡，不能互相抵消，因为分别作用在两个肢体上。
击球力从地面传导到球拍依次经过了足—小腿—大腿—下、上躯干—持拍手上臂—前臂—手（包括球拍）等环节。下面以持拍手上臂这个环节为例，看看和它运动相关的力有哪一些？

人体上臂近端连着肩关节，远端连着肘关节，中段是肱骨与肌肉、肌腱、皮肤等人体组织。上臂各种运动形式中，平动全由肩关节带动，绕肩关节的转动主要有屈伸、收展、旋内旋外，再加上复合的360°锥形环转运动等。

1 首先看无时不在的外力------重力。根据国标推算，体重70公斤男性上臂重1.7公斤，近似受到17牛顿重力，作用点在上臂的重心。方向始终向下的重力对上臂水平旋转和平动均不产生影响，对上下方向和斜向平动起作用，其中向下运动时重力是动力，向上运动时重力是阻力。分析上臂运动时，重力与其它力一起合成为合力。

2 再看，上臂受到肩关节运动的带动力。假设肩关节不转动，持拍手就像“焊”在肩膀上一样。肩关节怎么动它也怎么动，这就是上臂受到了肩关节的带动作用力。这个力来自肩关节的运动，它综合反映了躯干与下肢的全部发力对击球力的贡献。送肩迎前则手臂向前动，引拍时的沉肩则手臂向下动，耸肩则手臂向上动，转肩则手臂跟着转（图1）等等。这样看起来，是不是“以肩带手”其实比“以腰带手”的描述更准确？说句俏皮话，手又不长在腰上。从力的角度说，就是肩部向上臂施加带动力，上臂同时向肩部施加反向阻力制动（刹车）肩部；从动量角度说，就是肩部向上臂传递动量，上臂动量增加、速度加快，肩部动量减少、速度降低。肩部带动上臂既可以是平动，也可以是转动或复合运动。

3 假设肩关节不动，挥动整条胳膊击球，即上臂受到本环节运动相关肌群的拉动力矩，产生环转（图2）。支配上臂运动的肌肉主要是躯干上部的肩背胸部肌群，如三角肌、背阔肌、胸大肌等，因为肌肉拉力线很多都是跨关节的，连接着关节两端的两个肢体环节。从力的角度说，就是肩部受肌肉收缩拉力矩产生环转，肩部同时承受反向力矩。肌肉发力拉动一个环节运动一般都是转动。

4 假设肘关节不转动，前臂就像“焊”在上臂上一样，肘角、腕角不变。上臂运动自然会给前臂（包括手部和球拍）一个带动力，上臂怎么动则前臂和手（都不发力）也跟着怎么动（图3、图4）。从力的角度说，就是上臂通过肘关节向前臂和手施加带动力，克服前臂的惯性使其运动。前臂同时向上臂施加反向阻力制动上臂；从动量角度说，就是上臂向前臂传递动量，前臂动量增加、速度加快，上臂动量等量减少、速度降低。上臂带动前臂既可以是平动，也可以是转动或复合运动。

上臂转动带动小臂摆动，受其惯性阻力

上臂摆动带动小臂运动，受其惯性阻力

5 小臂相关肌群发力使小臂与手部运动的同时，会通过肘关节对上臂末端产生一个反向的反作用力矩。这类现象在打乒乓球时的典型场景就是收小臂与甩腕。比如反手横拨、快撕、拉球等是最常用的横拍反手击球系列技术（图5）。其动作的共同特征在于挥击时都有摆小臂和甩腕动作，向右前上方打摩球体。这会对肘部产生一个向左的反作用力。肘部（包括上臂末端）会稍许作相应的向左移动，影响肘部支点的稳定性。

综上所述，打球时持拍手上臂的运动主要受到四个力或力矩的作用（加上重力是五个力）: 1肩部带动力（作用点在肱骨上端）、2上臂本身相关肌群发力（作用点在相关肌肉肌腱在肱骨上的附着点）、3上臂带动前臂运动时，受其反作用力（作用点在肱骨下端）、4前臂发力的反作用力（作用点在肱骨下端）。其中1、2是动力（矩），3、4是阻力（矩）。一般击球情况下，1、2总是大于3、4的，即动力克服阻力后整条手臂仍是加速挥拍运动的。因为产生1、2的身体部位是下肢、躯干、持拍手上臂，而产生3、4的只是持拍手前臂和手。两相比较，质量差距、力量差距很大。关节活动顺序性原理也总是大关节带动小关节。肩关节>肘关节>腕关节。五个力的合力和合力矩是上臂运动的直接推动力（图6）。

向正前方挥拍击球，图 6 中绿箭头是动力1、2，蓝箭头是阻力3、4，红箭头是合力。重力向下，与合力无关。

动力（矩）产生的效果比较容易观察到（即挥臂击球动作），而阻力（矩）的效果往往被动力（矩）掩盖或抵消，不太容易观察到。如果四力同时存在，就可以计算合力（矩）；如果先后存在，则可以分别计算其对时间的累积效应，即动量或动量矩。

4、跟腱炎是什么症状？跟腱炎多久能好？

对于跟腱炎的复病人的临床症状主要制还是表现为跟腱部位的疼痛症状，尤其是在屈伸活动踝关节的时候疼痛会更加明显，按压局部会有明显的疼痛感，严重的可能会影响到病人正常活动的，这就是跟腱炎常见的临床症状。

一般对于跟腱炎的治疗方案选择积极的进行保守治疗就完全可以，注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复的，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷或者是外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗的，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，也可以进行局部的封闭治疗，效果也是非常不错的。