1、大腿肌肉拉伤要多长时间才能恢复？
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2、脚崴，肌腱拉伤能按摩好吗
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
3、胳膊像是拉伤或者肌腱滑脱了，怎么能自己进行按摩治疗？
您好！
是这样的，这个问题分为两种可能性，第一，如果仅仅只是肌肉拉伤是可以通过涂抹红花油之类的外部辅助药物然后进行循序渐进的按摩搓揉手法进行恢复的，第二，如果真的是骨骼受损或者是严重性肌肉扯伤就需要到医院进行拍片和进行针对性的治疗，如果实在不舒服切记不可忽略，往往忽略掉的小情况都是大状况的诱导前因。
希望可以帮助到您，祝您早日康复!
4、肌腱肉损伤可以揉么？
肌腱损伤以后，肌腱端部就会拉伤，拉伤以后局部就会出血百，就会肿胀。
首先肌腱损伤度，损伤的部分一定要让它制动、休息，不要进一步活动了，进一步的活动会导致损伤的肌腱进知一步的损伤。
其次，在早期24小时以内，损伤部位可道以进行冰敷，使损伤部位的毛细血管收缩，防止损伤部位的进一步的肿胀回，疼痛的加重。在两天以后，如果损伤不重的话，那么这会就可以配合做一些按摩、理疗答
5、我的右臂鹰嘴肌腱损伤肌肉粘连导致右臂无法伸直，打过封闭但是七个月就失效了，做过正骨按摩，能勉强伸直
得自己练，拉伸很疼。必须练！要不然以后会彻底无法伸直。没有好办法。