1、手指肌腱断裂，术后20天，有什么康复的锻炼方法？
一个一个问题来吧！
1、肌肉萎缩了，以后会长起么？ 要多长时间？
答：这个主要和自己功能锻炼的效果有关，与时间没有太大的关系，力量是锻炼出来的。
2、松紧手术什么时候可以做？什么时候疗效最好，做了需要恢复多久？
答 你说的应该是肌腱松解手术，一般先进行功能锻炼3个月到6个月，效果不明显的时候再去做肌腱松解手术。另外一定要知道的是松解手术只是创造了让你手功能恢复的机会，她本身并不能给到功能你，松解手术后如果不加强功能锻炼效果会更差。
3、以后会不会有后遗症？完全恢复期需要多久？
答 你的绕神经尺神经都断了。绕神经是管虎口背侧的皮肤感觉的，应该在3个月后开始恢复，半年左右有比较明显的效果。尺神经是管无名指小指的感觉和食指中指无名指小指的左右移动和无名指以及小指指间关节的背神活动，感觉是可以恢复的，但是手指的运动就恢复比较差劲，除了医生接好神经外功能锻炼占了很大一部分。但是大部分病人尺神经断了恢复效果都不理想（如果是部分断裂除外）
4、小指没知觉，在术后的开始几天有的，后来知道现在都没，主治医生说是正常的，真的么？（专业神经医师回答）以后能恢复么？要多久
答 尺神经是管无名指小指的感觉和食指中指无名指小指的左右移动和无名指以及小指指间关节的背神活动，应该可以恢复。记住一点神经分为感觉神经和运动神经，一般来时感觉是可以恢复比较好的，运动神经恢复比较差，尺神经同时管理感觉和运动，所以感觉是可以恢复好的，运动恢复比较差劲。神经的恢复速度是每天1mm，你可以看看你段神经的地方离你小指末端的长度就知道大约什么时候可以恢复了。在恢复过程中，如果你的麻木的地方有触电，火烧，冰冷还有蚂蚁爬的感觉不断交替的话，就是神经恢复的一个表现。
5、我发现用温水疗法，效果还行（听说温水侵泡伤口会促进血液循环就试了试，感觉效果很好，手指可以伸的更直.不知道是不是因为热胀冷缩的缘故）不知道这样的方法可行么。会不会感染伤口？
答 这个方法很好，不会感染伤口
6、有什么好的祛疤方法么？ 或者 刺青和纹身可以吗？
答 没有什么好办法除疤，但是有一种弹性的类似于丝袜的东西可以帮助将疤痕压平，但是需要定做，价格也要几百元。在大一点的医院功能理疗科问一下。
目前拟最需要做的是功能锻炼，每次锻炼都要痛到微微出汗。效果会反复，注意坚持。还想问你你的正中神经有没有断
2、手部肌腱断裂应如何做复健？
只能休息了
最好不要动
充分让它得到休养
过个一年半载的就好了
3、肌腱损伤如何复健
你好，看你的伤势特别严重，那么大的伤口真吓人，肌腱损伤是比较难恢复的，骨折了伤筋动骨一百天，多静养不要动，肌腱复健要等你的骨头都长好了，才能开始复健，不然骨头会很容易出现二次受伤的，再次骨折非常难再好的。筋骨要复健你要准备好，会很难受疼痛感很强，要拉伸运动，疼也要坚持，准备迎接新的开始，有专业的康复教练会给你专业指导，是要有阶段性一步步来。
4、手指肌腱康复训练如题 谢谢了
你好,如果是伸肌腱断裂,修补后无需过多锻炼,因为伸肌腱没有腱鞘,不会造成术后粘连,一般长好后不会影响功能.如果是屈肌腱断裂,术后两周就要开始屈伸锻炼了,不能怕痛,也不怕肌腱再断裂,再断裂大不了再做一次手术,如果不锻炼导致屈肌腱粘连,会严重影响手指功能.不知道我说明白了没有.
5、手指肌腱粘连功能训练原理方法
你好，手指肌腱粘连功能训练主要是进行活动锻炼，功能练习，屈伸活动，使粘连组织分离。
6、手指筋断了要做什么康复锻炼
一般像您这种情况锻炼先从腕关节开始，到指间关节
先做主动运动，伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）
伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。
被动屈曲手腕及手指。
一天两组，每组10次
到一个月左右可拆除石膏，一天做三组，每组20次
到一个半月可做被动运动，用自己的未受伤的手或者其他人帮您锻炼
锻炼方法同上：从腕关节开始，到指间关节
伸手腕的时候要屈曲掌指关节及之间关节（如同握拳状）
伸掌指关节时要屈曲腕关节及远端指间关节。
只不过现在是由他人辅助您，配合您自己的主动用力
力度可以感觉到有紧拉感停10秒钟左右
主动屈曲手腕、手指。
8周左右可做力量性练习。可进行一些握小球，橡皮泥等锻炼。
可配合红外线烤灯、超声波、腊疗等物理治疗消肿、软化瘢痕及粘连组织，但是还是要以锻炼为主，锻炼要循序渐进。
您最好确认一下尺神经有没有断裂，如果尺神经断了，那将来虽然手的肌肉会明显萎缩，但手的功能还不错，只是环小指有可以伸的不是很直，但是如果做一下蚓状肌功能重建术，手的功能就基本上没有大的影响了。
饮食方面没有特别注意的。
只要坚持合理的锻炼，基本可以恢复，如果不行，则要在术后3－6月做肌腱松解手术。肌腱松解是小手术，不必担心，术后功能恢复应该没问题的。
当然还要示乎当时的受伤及手术情况，所以请参考手术医生的意见：）
祝您早日康复！
7、肌腱断裂应该怎样复健
要的是锻炼和锻炼。。肌腱断裂在拆石膏当天开始功能练习。只要是积极锻炼，逐渐加强锻炼强度，练3个月左右能恢复9成以上。我30天拆石膏。拆石膏当天开始练习，功能练习.活动开始时，手指不会有动作，就像是手指不听使唤，但坚持下去，就会发现每天都会有进步。多给自己信心。 我原来拆石膏时手指和手背 [练到能握紧拳头时] 也是不能向下弯曲的， 我握紧拳头时手背和前臂慢慢拉开成90度，练习两月才能拉开成90度的[我是说手自己用力给拉开成90度，不是另一手帮压或掰} 握紧拳头时手放在膝盖上另一手抓住拳头向后拉开就成要慢慢拉哦。 热水浸泡时多按摸手。先练抓拳头就是压手指，能握紧拳头时练向后伸也就是拉筋[肌腱}，向后拉前臂和手背成90度。 用另一只手帮压，压到要感觉到疼痛 ，并在此状态下坚持半分钟以上，活动后可重复做，每天分多组进行，多做握拳动作。练习也不要太大力，防止肌腱再次断裂。活动前如用热水浸泡伤手十五分钟，做按摸。活动时也按摸效果会更好。{我是每天两次，早上一次，下午一次}。注意防止烫伤。活动后肢体应该会变肿，这是正常现象.晚上睡觉时放手高些早上起就容易消肿，白天手也要放手高点，不然也会肿的。可用外消肿药，练习前10天是很痛的，过了就没有那么痛了。每天你有多长时间就练多久，要多活动哦，休息后又练，，坚持练3个以上月不要松散练。一般练两月就好得差不多，但不要松散一定要坚持3以上个月，练得好就没有粘连的。练2月后晚上抓拳头睡觉，白天多做主动练力，就是手自己用力不要另一手帮。手晚上不要吹风。 手没有力可用靡托车离合[刀仔}练或用抓小球练到有力时再用握力器练。
8、右手肌腱折了，怎样做复健？
1.抬高患肢，促进血液回流减轻肿胀。
2.运动疗法
（1） 被动活动：术后第三天，在石膏的保护下，开始做被动活动，屈肌腱损伤修复后做完全屈曲活动，伸肌腱损伤修复后做完全伸直活动。逐渐增加活动次数。
（2） 主动活动：开始少量轻度主动活动，每分钟2次，连续5分钟，轻度用力。去除外固定后，加大用力并增加活动次数。
（3） 手部肌腱断裂后石膏固定3－4周后去除外固定。
3. 作业疗法
（1） 日常生活活动锻炼：如穿衣服，使用餐具及个人日常生活。术后4周去除外固定后即可开始锻炼。
（2） 家务活动锻炼：如烹调、洗衣等，术后2月开始训练。
手部肌腱粘连松解术后康复锻炼
1.抬高患肢，促进血液回流，减少肿胀。
2.被动活动：术后第三天开始做被动屈伸活动，尽量达到完全屈伸度，开始每分钟4次，连续活动10分钟，上午、下午、晚上各活动10分钟，以后逐步增加。
3. 主动活动：术后第三天开始做屈伸活动，开始每分钟4次，连续活动10分钟，上午、下午、晚上各活动10分钟，以后逐步增加。被动活动后进行主动活动。