1、突然两个手手腕内侧都得了腱鞘炎，动一下就疼，除了打封闭针，还有什麽办法能治好？
腱鞘炎是包绕肌腱的鞘状结构。外层为纤维组织，附着在骨及邻近的组织上专，起到固属定及保护肌腱的作用。内层为滑膜可滋养肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑动由于反复过度摩擦，引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿、纤维鞘壁增厚形成狭窄环，肌腱的纤维化和增粗造成肌腱在鞘管内滑动困难。
腱鞘炎的护理
1、改掉不良习惯，如捻响手指等。
2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。
3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。
4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。
5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
6、手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。传统黑膏药治疗既驱除寒湿致病外邪，又疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。
2、手腕筋疼是怎么回事
你好，根据你的描述，你的情况可能是腕管综合症，是由于过度使用手指，尤其是重复性的活动，如长时间用鼠标打字等造成的。可以口服消炎止痛的药物治疗如舒筋活血片，双氯芬酸钠等。严重时可以打封闭治疗，针灸治疗，注意手腕暂时不要做太用力的动作，多休息。
3、手腕疼痛有哪几种原因。
腕管综合征，腕管综合征称为手腕侧边拇指肌腱的抄狭窄性腱鞘炎。在手腕的外侧，活动百大拇指的两条肌腱度（伸拇短肌与外展拇长肌）与包裹肌腱的腱鞘因为使用过度或姿势不当，当问肌腱或是腱鞘发炎肿胀，就答会因压迫、滑动不顺或是沾黏而产生疼痛。