1、肌腱不能放松
按摩
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
热力
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
冰敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。
2、肌腱拉伤和部分撕裂和断裂的差别！
撕裂和断裂基本一样，就是程度轻重的区别，你的情况就是拉伤部分撕裂
3、肌腱部分断裂
请假是看医生开的病假是多久，不是你自己要请多久，如果你们厂不要医院盖章的假条，那是越久越好。肌腱断裂，三周可以被动锻炼，六周中等强度锻炼，要完全恢复要数年。所以你的中指在近两年最好不要有高强度劳动
4、冈上肌腱部分撕裂，严重吗？如何治疗比较好？一定要手术吗？（听说术后更差 ）
严重，本人自认为，不手术永远好不了。而且越拖越不好，肌肉就萎缩了，手术都不好做了。核磁应该做，手术前需要看看情况。
没有别的有效了治疗办法了
5、手指肌腱部分断裂
你好 别担心 医生应该给你缝合 你是去得大医院吗 有点道德医德的 不会做那种缺的事吧 除非裂了一点没必要 你要有心理准备！先知道你要有瘢痕的的可能性 还有就是肌腱粘连 粘连就是肉与脆弱的肌腱长在一起了 不过你是部分断裂应该机会小点吧 瘢痕就是长一块凸起的疙瘩 但那都是发生在裂口经常活动的地方 你只要不是瘢痕体质就好 一般没事 术后要十五天拆线 重要的是康复练习 不然恢复不到以前的状态 手指会受限 不知道你是哪根筋 平时注意别提重物 慢慢练 把手放进温水里泡 握手或伸 连续 每天坚持十五分钟 没事就握或啦伸 但别太用力了防止缝好的再次断裂 那是一个漫长的过程 最起码要十多天 拉或伸时 筋可能有点痛 当然你不是全断也许快点 我是过来人啊 要珍惜自己！！！！！！！！！
6、骨骼肌中间较粗的部分叫肌腱，两端较细的呈乳白色的部分叫肌腹．______
骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分，骨骼肌的两端是白色的肌腱，由致密结缔组织构成，肌腱分别附着在邻近的两块骨上，中间较粗的部分是肌腹，主要由肌细胞组成，肌腹外面包有结缔组织膜，里面有许多血管和神经；骨骼肌具有收缩和舒张的特性．
故答案为：×
7、一块骨骼肌，包括肌腹和肌腱两部分______
人体的骨骼肌可以分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分，头颈肌由头肌和颈肌组成，躯干肌包括胸肌、膈肌、腹肌和背肌，四肢肌由上肢肌和下肢肌组成，共有600多块肌肉，每块骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成．
故答案为：√
8、肌腱和韧带有何不同
肌腱
每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力，肌腱由致密结缔组织构成，色白较硬，没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状，阔肌的肌腱阔而薄，呈膜状，又叫腱膜。
韧带（拉丁语 Ligamenta，单数 Ligamentum）是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。韧带连接骨与骨，相对肌腱连接的是骨和肌肉。韧带来自于胶原。