1、肘部肌腱炎最佳治疗方法?
肘关节肌腱炎,又称网球肘。是由于肘关节长期负重劳累,或者是肘关节受伤得不到完全康复,就过度用力使用,或者其他外伤,关节错位导致的肌腱慢性发炎的现象。手机检验一般情况下与其它炎症不同,仅仅在早晨的时候会有疼痛,吃消炎药即可缓解。肘关节肌腱炎,可以导致周部关节的僵硬,从而影响肘关节的活动,对患者的正常生活产生不便。
临床表现
本病多数发病缓慢,网球肘的症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿,肘关节伸屈不受影响,但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。

治疗
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案,治疗的目的是减轻或消除症状,避免复发。
1.非手术治疗
(1)休息 避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其是禁打网球。
(2)冰敷 冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
(3)服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。
(4)护具 在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。
(5)热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
(6)牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。
(7)力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
(8)逐渐恢复运动 按医生建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。
(9)用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
(10)体外冲击波治疗 可以改善局部血运,减轻炎症,对肌腱末端病的疗效较好。
2.手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部的血液循环,使肌腱和骨愈合。
2、肘部肌腱炎的治疗方法?
你好,根据你的情况和症状,考虑是由于慢性腱鞘炎引起的问题,这种情况的治疗以保守治疗为主,可以采取局部物理治疗和针刀松解进行治疗。
投诉2018-12-09 10:54
3、得了肌腱炎怎么办?
应急方法可以用用RICE原则,休息主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛。抬高,是减轻受伤区的血压
4、最近做俯卧撑时,肱三头肌下端肌腱处会痛,两个胳膊都是这种情况,应该不是运动过量,请教达人?
专业私人教练为您解答:
如果是酸痛属于正常现象,如果出现刺痛那就是拉伤,(也有可能是半月板磨损严重造成,如果是肘部半月板磨损建议以后运动时带护肘)建议最近不要训练,休息一周,等恢复好了再做。考虑运动前没有拉伸手臂或者俯卧撑姿势不标准造成,以后运动前记得做拉伸,俯卧撑姿势做适当调整,你在做俯卧撑起来的时候肘部是不是打的很直?以后再做起来的时候注意肘部不要完全打直,保持微弯,这样肌肉训练效果会更明显,肘部半月板也不会出现磨损。
回答完毕,楼主请及时采纳。
5、为什么我现在练三头肌手肘会痛,练会后就好了
原来运动少了
6、肘部肌腱炎能自愈吗?
胳膊肘肌腱炎也就是网球肘(肱骨外上髁炎)是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者。建议平时注意患肢休息,可行,行热敷按摩或红外线照射等理疗,促进血液循环,缓解症状;必要时手术治疗;多食含维生素c丰富的新鲜蔬菜水果。
7、肘部肌腱炎多久能治愈?
肌腱炎需要多久才能完全康复干活并不确定,经过治疗一般一个月作用就能够恢复。患上了肌腱炎后是需要多休息,不能长时间的运动和长时间的站立走路的,恢复的话需要有一个比较长时间的康复治疗来看效果。中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,此膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成。
肌腱炎一般不能自愈,要治疗才行。急性期应使用冰敷,每数小时冰敷患区20分钟;并且抬高并固定患肢;对于上肢的肌腱炎,可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置,休息是缓解肌肉紧绷的最好方法;其他位置的肌腱炎,可以用弹力绷带包扎减轻水肿。急性期过后,制定适合的康复计划,提高肌肉的强度,恢复活动范围。
2、药物治疗。可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。严重的疼痛,可以局部注射类固醇激素,可以控制炎症、减轻疼痛。然而不推荐反复多次注射类固醇,因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度,导致肌腱断裂。
8、怎样治疗肌腱炎?
首先,要让出现炎症的肌腱充分的处于放松状态,避免再次出现收缩的情况。如果继续活动,会导致肌腱与腱鞘和周围的纤维环进一步出现摩擦,会导致炎症的进一步加重。
第二,就要口服非甾体类消炎止痛药,比如说尼美舒利,洛索洛芬钠,双氯芬酸钠,这些药物都能够有效地控制局部的炎症,减轻疼痛感,促进恢复。
第三,一定要避免受凉,因为受凉之后会导致血液循环减慢,炎性代谢产物得以堆积,时间长久之后,里面的纤维蛋白会出现粘连的情况,并且里面地钙盐逐渐沉积,有可能形成钙化以及增生。
第四,要应用暖水袋进行热敷,每天3到5次,每次20到30分钟,也可以用活血化瘀、舒筋通络的中药进行烫洗,比如说伸筋草,透骨草,鸡血藤片,姜黄等,这些药物具有活血化瘀,温经散寒,疏通经络的作用,增加了血液循环之后,炎性代谢产物得到代谢,炎症情况就会得到明显地好转。
9、谁可以帮下我,我是内蒙古包头市的,最近手肘外侧肌腱发炎疼痛,怀疑是不是网球肘啊.如果是怎么办
治疗吧,好办法当然有了,而且一次性治愈,永不复发,中医推拿中有专门治疗网球肘的手法,虽然很痛,但效果明显,时间短,见效快,简单。