1、小腿肌腱断了6周后拆下石膏具体应该怎么锻炼？
一防止感染：手术中应执行严格的无菌操作。一旦感染不仅会导致大块的跟腱坏死，而且必然发生粘连，不能弹跳，丧失运动能力。
二手术中缝合时仔细掌握腱的松紧度：太紧将来有些动作不能完成，如体操的平衡木；太松则弹跳无力。
三适当的切口及合理的术后体疗安排：手术切口应选用小腿后内侧纵口以免损伤小腿后皮神经。术后以棉花腿包扎，长腿石膏托固定（膝屈角60°，踝屈角30°），3周后改为短腿石膏托，4周后每日在床上去石膏托练习踝的主动伸屈活动，同时，用各种体疗器械练习踝的伸屈活动，约在术后3个月可练习跑步。6个月后才可以训练翻腾动作。恢复活动时，有时出现跟腱缝合部反复肿痛，常说明局部有囊肿形成，系手术时缝合不密不紧留有死腔所致。石膏固定2～3周可愈。手术后，肌腱的恢复愈合一般需要6周，这期间，基本上是带着石膏卧床休息，并做一些辅助运动。恢复其纤维结构及重力等等因素有关，与食物也有一定的关系关系。
关于康复训练有几个名词如下：
1. 背伸训练：是指足趾尽力回勾，就是脚用力回钩到极限位置。
2. 背伸角度：就是指背伸时小腿延长线和脚底面的夹角。
3. 跖屈：是指前足尽力下踩的动作，就是脚用力下踩到极限位置。
4. 踝泵：是指足最大限度回勾，持续6秒后再最大限度下踩。也就是说先背伸再跖屈，在这两个位置上停留6秒。
5. 足趾运动，要领是足趾尽量背伸达到极限，持续6秒。足趾尽量屈曲达到能夹住铅笔的程度，持续6秒钟。就是脚指头先向上翘到极限，再向回钩到极限，在这两个位置上停留6秒。
6. 提踵：是指足尖负重，足跟高抬，用以训练小腿后群肌力量。这个动作也是提起后要坚持6秒，但是不要提的过高，以不超过5厘米为宜。?
7. 静力收缩练习：就是指让大、小腿的肌肉有节奏的收缩，一跳一跳的，可以用健康腿先找找感觉再做。
手术后的恢复分几个阶段，最开始要面对就是肌肉的萎缩，手术后要进行较长时间的外固定，基本的运动都不能做，腿部肌肉的萎缩是一定的，怎么样才能减慢萎缩的速度呢，要知道肌力的保存是后期恢复的基础。康复训练应从术后首日即可开始，足趾运动是必须的，这不仅可以防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。带石膏期间应强化静力收缩锻炼，另外如果打的是短石膏可以做高抬腿，加强股四头肌的练习。我外固定的时间是6周，有很多人开始是跖屈位长石膏固定，3－4周后改短石膏接近功能位固定。跟腱的上端连接小腿比目鱼肌和腓肠肌，下端连接跟骨，是一种致密的结缔组织，结缔组织是有着很强的再生能力的。大部分都是呈马尾状撕裂，如果手术中缝合强度足够，也就是说修复后的跟腱强度足够稳固的话，3周结缔组织即可愈合，为了保险起见，要多固定一段时间。还有就是二次断裂或陈旧性断裂的伤者会相对的延长固定的时间。
第二阶段的恢复就是拆除外固定后的康复训练，经过了长时间的外固定，终于可以让受伤的脚重见天日了，但是拆除了外固定还是不能走路。这时的伤脚的背伸角度还处于较低的水平，力量的严重缺失，灵活性和平衡感的下降，都不足以达到正常走路的功能要求。而且没有了外固定的保护，此时还是一个二次断裂的危险时间段。二次断裂的时间段又分两段，第一个时间段是6－8周，此时刚拆除外固定，如有意外的前脚掌突然的负重，引起快速的跖屈反应，是比较容易发生二次断裂的。第二个危险时间段是10－12周，此时跟腱在生理上正在开始健康的肌腱组织移行替代原有的纤维瘢痕，因此仍不应进行剧烈的运动，尤其避免快速的前足着地负重。第三个时间段就是早期练习跳跃的时候，跳跃练习也应从模拟跳跃，小跳，大跳，这样的循序渐进。总的来说，避免前脚掌的突然发力，是防止二次受伤的关键
2、肌腱小部分断裂不打石膏行吗？
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3、肌腱断裂，请教几个问题
我和你一样，也是肌腱段裂一半，我是手腕上，肌腱缝合，是为了防止剩余连接的部分在次断裂，肌腱缝合后，日后一个月进行功能锻炼，努力锻炼能恢复95%的功能，肌腱修复的是很慢，应为它没有神经 组织 修复的就慢，不代表不能连上了，所以更不能过早的锻炼会把肌腱拉断，肌腱手术是保护你以后手指的功能，如果不手术，剩下连着的就会断裂，你的手指就失去功能。
你是大拇指，不用石膏也可以，
4、脚肌腱断不打石膏行吗
不可以，影响愈合
5、右小腿腓肠肌肉损伤断裂，打石膏固定半个月，静养已两个月，小腿只要活动就又红又肿，是什么原因呢？
估计有些於血或者肌肉还没有习惯受力，多揉揉，估计30天后，就可以了 也可以用药酒泡泡，活血化瘀