脚后跟肌腱粘连是什么状况

1、脚踝扭伤两个月，很严重，一直敷药，可以瘸着走路，但肌肉萎缩，现在应该做些什么啊？

伤筋动骨一百天，你一个月就想养好伤啊，慢慢养罢，完全好之前别去跳了，走走还是要的。