1、打羽毛球拉伤手腕肌腱，要怎样才能恢复
1、疼痛的时候，静养，不要打球；
2、平时可以带支撑型的腕带；
3、等不疼以后，加强腕力练习。
2、网球肘是骨头痛还是肌肉痛还是肌腱痛？最近打羽毛球总是会手肘上的肌腱痛，不知道是不是得了网球肘。
网球肘是肘关节外侧疼痛，可以明显按压到疼痛的位置，打羽毛球和网球容易得这个疾病的
3、右脚脚踝肌腱断裂后术后已有两个月，请问需多长时间可以打羽毛球或者健身运动之类的，还是说以后都不能了
?
4、左脚拇指的伸肌腱被撕裂严重,如何做恢复性训练？还请各位指教，本人喜欢打羽毛球。以后有影响吗？
咨询一下医生 ，以后要穿羽毛球鞋， 鞋子不要太紧