1、最近得了腱鞘炎手握不紧拳 医生让我哑铃别练了但是又不想放弃健身就
这个是比较常见的，但是要重视起来，不要不重视，如果严重了会很严重的，专可能会影响工作属。经常使用双手工作的人，很容易得这个。等好了，再练习哑铃。
饮食方面多吃一些清淡的食物，不要吃辛辣油腻的食物，不要吃辣椒之类的。
多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果。
2、手腕腱鞘炎还可以健身吗
你好，只要科学用药，是可以治好的，你可以买个骨碎宁来治疗的，不要太担心了，祝你早日康复
3、健身，发现左手，腱鞘炎 有没有好的
腱鞘炎大多与慢性劳损有关，主要表现为肌腱部位的肿胀、疼痛和关节功能障碍，服药物治疗腱鞘炎能起到消肿止疼的作用。对于你说的情况，可用骨碎宁，配合中医烤电，封闭等方法治疗。要生活规律，减少关节的活动，清淡饮食。
4、手腕有腱鞘炎还能健身吗
暂时先不要去锻炼身体了，等好了再去锻炼身体，关键的是要让双手和手腕得到充分的放松，如果长时间得不到放松的话，也是比较严重的后果，可能会影响工作。
5、肌腱炎的人锻炼应该注意什么
可以治愈的，但是这个训练过程很痛苦，如果能坚持每天都进行训练，肯定能够痊愈。就参加正常的体育锻炼就好，跑步，游泳，健身，都可以，一开始可能会很吃力，但是要坚持下去，祝你早日康复
6、冈上肌肌腱炎怎么锻炼
你好，骨碎宁、急慢性关节炎、急慢性强直性脊椎炎。肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，希望我的建议对你有帮助，祝你生活愉快！
7、什么样的康复训练可以帮助恢复膝盖肌腱炎
骨伤的功能锻炼
在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重.
3\后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固.
应尽量防止不利于骨折愈合的活动.如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动\内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动\屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免. !
8、手腕腱鞘炎还可以健身吗
要尽量减少使用双手的时间，要让双手得到充分的放松，这个是平常使用双手引起的，比如平常的工作当中经常使用手工作，经常使用手腕工作的人很容易得这个的。平常的饮食要多注意清淡，不要吃辛辣油腻的食物。
多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些新鲜的水果。
9、手腕腱鞘炎还可以健身吗
这个是很常见的，也有不少人有的，等好了再锻炼身体，锻炼身体的时候，锻炼的运动量和运动强度不要太大，尤其是双手的锻炼，运动强度不要太大，如果双手的运动强度比较大的话，容易引起这个，所以平常要劳逸结合，饮食方面多吃一些清淡的食物。