1、做俯卧撑做的右臂接近关节处疼,一动就疼。请问是关节出问题了?还是肌腱？几天好？该如何治疗？求助！
应该是肌腱
2、求健身达人 俯卧撑做完后 第二天 肌肉酸疼 想锻炼肌肉 是继续做还是停止 ？
一定要坚持继续做！这是正常的身体反应，由于之前你们有锻炼过，肌肉突然间受到刺激，专一些反应而已。属但是继续做不是让你保持今天的强度。而是保持锻炼，但是强度要减下来。做的次数要减少，幅度也要适当减轻。坚持做两到三天，酸疼感应该就消失了。然后你就算是进入训练状态了。强度恢复到之前的强度，然后一旦你觉得现在的强度你已经能完全掌握，就要在加数量，幅度等强度。最肌肉要有不断地，更增进的刺激。
还有就是练肌肉分为两种，如果你想练得外形漂亮的话，可以把动作做的放慢，让肌肉充分伸展；如果你想练力量的话，那就要加快速的，让肌肉爆发出力量。
3、健身怎样才叫到位？每次俯卧撑练胸分组做了几十个用毅力也撑不起来了（肌肉用不了力）。但是那种泵感一两
你好，建议你可以做瑜伽，比较瘦肌肉用不了力分析下来你可能属于那回种比较羸弱的体制，答那可以先做瑜伽一是可以改善身体内部吸收，因为部分瑜伽动作可以促进肠胃蠕动，二是瑜伽调整整个身体的平衡性和协调性，做完后对完成进一步的力量器械练习都有帮助能更好的完成。三是力量瑜伽坚持做下去也可以帮你完成肌肉塑造。肌肉是由睾丸激素分泌才能进一步形成，只有调理好自己的内部系统才能做任何运动都游刃有余益处多多。健身要量力而为不可急功近利，只要坚持下去就一定会有成效。
4、练了好久就是俯卧撑家腹肌撕裂者可一直都是这样要怎样健身肌肉才明显？
人只有在高度锻炼之后第二天有疼痛感那才是你的肌肉在觉醒
5、我第一次健身后，第二天肌肉无法用力了，一个俯卧撑都做不了，怎么办？
突然大强度运动，身体不适应，适当休息两天
以后健身注意不要片面追求强度，适合自己的运动量最关键
6、最近做俯卧撑时，肱三头肌下端肌腱处会痛，两个胳膊都是这种情况，应该不是运动过量，请教达人？
专业私人教练为您解答：
如果是酸痛属于正常现象，如果出现刺痛那就是拉伤，（也有可能是半月板磨损严重造成，如果是肘部半月板磨损建议以后运动时带护肘）建议最近不要训练，休息一周，等恢复好了再做。考虑运动前没有拉伸手臂或者俯卧撑姿势不标准造成，以后运动前记得做拉伸，俯卧撑姿势做适当调整，你在做俯卧撑起来的时候肘部是不是打的很直？以后再做起来的时候注意肘部不要完全打直，保持微弯，这样肌肉训练效果会更明显，肘部半月板也不会出现磨损。
回答完毕，楼主请及时采纳。
7、做窄距俯卧撑时图中红圈里的肱三头肌肌腱刺痛，怎么办？
去外敷一些活血化瘀的膏药，内服一些活血的药物。暂时不要去做什么手臂的锻炼了，等完全养好再练。快的，几周就好了。
8、手腕肌腱受伤做不了俯卧撑但可以做拳卧撑，我应该坚持锻炼么？或者应该做些什么？我真的不想放弃
对于力量训练而言,手腕是个关键部位,基本所有的动作都需要手腕的功能,因此,既然受伤,就建议先把伤养好,再进行训练,其间可以慢跑保持身体能力.留得青山在不怕没柴烧