1、脚丫子的哪个部位是肌腱啊
脚后跟上面,脚踝部分可以摸到肌腱啊。
2、脚趾肌腱炎要注意什么???
对于由于压迫到神经出现的足部疼痛的朋友,要注意不要穿过紧的鞋子,这样会导致神经瘤的出现,因此,在买鞋子的时候一定要注意选好尺寸。
对于跟腱引起的疼痛,为了避免健身导致的跟腱疼痛,最好在运动的时候做到松弛适中,高强度的运动与低强度的运动相结合。
肌 腱 膏 ,在临床上 对于治疗各种 疗效显著, 因而取得 了广 大患者的好评!
3、脚后跟跟腱断裂手术后要注意什么
您好帮您找到一套康复计划,您可以参考一下
跟腱修复的康复计划
0-2周:
短腿支具固定,踝关节在中立位
在可耐受的情况下应用拐杖部分负重
冰敷+-局部加压/脉冲磁疗
在膝屈曲并有足踝保护下进行主动跖屈、内翻、外翻
抗阻股四头肌、臀肌、髋关节外展训练
3周:
短腿支具固定,踝关节在中立位
应用拐杖渐进部分负重行走
主动+辅助踝关节跖屈/足内翻、足外翻训练(+-平衡板训练)
在踝关节中立位加速足踝小关节运动(跗骨间、距下、胫距关节)
抗阻股四头肌、臀肌、髋关节外展训练
4周:
主动踝关节背伸训练
应用橡皮弹力绳进行抗阻主动跖屈、内翻、外翻
部分负重步态训练-等速运动低阻力训练(>30度/秒)
高坐低阻力足跟康复踏车训练
5周:
去除足踝支具,部分患者可以到室外训练
双腿提踵训练
部分负重步态训练-等速运动中等阻力训练(20-30度/秒)
低座足跟康复踏车训练
打水漂(Crawl swimming)训练(恢复时应有人保护)
6周:
所有患者去除支具在室外平坦地面进行行走训练
坐位常规跟腱延展训练
低阻力(被动)旋转肌力训练(内翻抗阻、外翻抗阻)两组
单腿平衡训练(健侧---患侧逐渐过渡)
行走步态分析
8周:
在足踝保护下微蹲(跟腱在疼痛可耐受的前提下进行延展)
中等阻力(被动)旋转肌力训练(内翻抗阻、外翻抗阻)三组
坐位膝屈曲时足趾高抬训练(高阻力比目鱼肌训练)
坐位膝伸直时足趾高抬训练(高阻力腓肠肌训练)
在平衡杠支撑身体重量,强化自主步态训练
站立位进行提踵训练+-肌电刺激
跑台下进行步态再教育
用前足进行康复踏车训练(15分钟左右)
平衡训练(平衡板)
12周:
站立位小腿三头肌延展训练
站立位提踵抗阻训练(足趾着地,必要时可加肌电刺激)
前足康复踏车耐力训练(30分钟左右)
进行抬足、落地步态训练,每步间隔12英寸,进行向心和离心控制
正向上坡行走、反向下坡行走
蹦床平衡训练
16周:
灵活性训练
跑步运动程序开启
多点等长训练
6个月
双下肢对比
等速运动测试
步态分析研究
单腿提踵持续30秒
4、右脚脚踝肌腱被切断,要多久才能好?要注意什么?
跟腱断裂恢复是十分漫长的 因为百跟腱本身是结缔组织几乎无血流分布 只能靠自度身瘢痕修复 这样就恢复很慢 就是医院住呗 两个星期就让你出院 差不多呗 总之很慢才能知恢复道 希望耐心等待 恢复过程运动要小心。祝福你亲人。
5、脚踝肌腱损伤应该怎么治疗
肌腱、韧带俗称筋,筋一旦断裂拉伤后,都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象,损伤后其再生能力弱,自身很难修复愈合,所以就会出现弯曲困难,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈,关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除,只要修复损伤的筋,这些症状才能消除。
现在对软组织损伤的方法,一般都是开刀手术缝合,开刀手术针线缝合,也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起,实际上它们并没有真正生长连接在一起,只是假相而已,筋再生能力弱,就算缝合得再好,它们没有真正生长相连在一起的,病人关节弯曲同样还是受限的(就如同骨折,虽然上了钢板、钢钉固定,但断骨并没有愈合相连,所以需要用药修复愈合),肌腱断裂不但不能真正生长在一起,而且患者会以为肌腱已经缝合,以后会慢慢长好,而造成了误导,使得患者大大的错过了最佳治疗时机。
要想快速修复软组织损伤,建议选用传统中医治疗,帮助损伤的组织快速生长修复,建议越早治疗越好,时间耽误越久越麻烦。
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祝早日康复!!
6、脚趾头2345肌腱断了,如果不接会有什么后果?
是脚底还是脚背啊?如果是脚背断了的话,以后脚趾头就不能翘了,容易麻那是神经断了的缘故,我们脚上的肌腱主要是伸展的作用,如果真的断了,肯定要去接上的。
7、脚部肌腱有问题
跟腱拉伤,不是错位,修复起来要2月左右,这期间多泡脚,适当功能小范围活动,不要剧烈活动,不需要特殊治疗。你这个年龄一般不会有后遗症。