膝盖内侧肌腱在运动时突然拉伸样疼

1、在健身房运动 拉伸的时候身体歪了一下 当时感觉膝盖后面那里的筋就特别疼 过了一会就没管 今天早晨...

可能是筋出槽了，要真是这样的话是需要按摩的!

2、跑步后膝关节内侧疼痛，是怎么回事？

运动是生活中所必要的东西，他可以促进我们身体代谢，促进细胞新陈代谢，使血液循环流畅，延缓细胞衰老，如果长时间不运动，那么人们看上去会没有精神力还会伴随各种疾病的产生，所以当我们患病的时候医生都会建议多加运动，跑步是常见的运动之一，当跑步后膝关节内侧疼痛，是怎么回事？可能的原因是跑步过于快速，导致膝关节内部的股骨下端和股骨三段发生轻微的摩擦，所以会痛。

我们的膝关节主要是，股骨和髌骨组成的，股骨分股骨上端和股骨下端，当我们在运动的时候，如果过于剧烈或时间过长的话，那么股骨的上下端就会因为压力而产生轻微而摩擦，此时可能会感到疼痛，尤其是跑步这种运动，上半体对我们的膝盖以下的压力是很大的，它更容易使股骨发生摩擦，当跑完步后身体由热转冷，膝盖内部就会感觉疼痛。

跑完步后膝盖内侧疼痛不要过于担心，先休息片刻看看是否好转，若有好转那就没事，股骨摩擦缓冲过后就不会特别疼痛，若是没有好转那么就去医院进行检查一下，这个可能是伤到关节了。关节是我们人体很重要的部位，它关系我们的行动能力，所以要注意保护好我们膝关节，那么我们需要做些什么来保护我们的关节呢，下面简要说说。

运动固然重要，但是适可而止，剧烈的运动一周最多两次就好了，不要过量，因为过量运动对关节的损伤性很大，膝关节一旦过度损伤很容易造成关节炎，风湿等疾病，如果只是为了健康而跑步，那么速度不要过快，刚才说过了，冲力太大造成股骨摩擦，长久的摩擦会使股骨损伤疼痛的。

3、请问跑步时突然左腿膝盖内侧下方很疼，现在走路都一瘸一拐的怎么办？很疼，然后就不敢走路了怎么办？

这种情况剧烈运动后引起的关节部位的疼痛，一般是有肌腱韧带的拉伤引起的内疼痛。可以引起关容节的不稳定，不能正常的运动关节的。建议充分休息制动，服用一下伸筋丹，氯唑沙宗等药物减轻疼痛，尽量保护关节的稳定。好转后做热敷，理疗等康复治疗。

4、膝关节内测韧带重建3周了 目前康复训练一直坚持，今晨锻炼提踵训练时 突然间感觉到有股拉伸疼痛感 随

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5、运动后膝盖内侧很疼尤其上楼，几天了连走路都疼

到医院看看吧，更加放心，不过我认为主要是和经前结节有关，应该是你最近运动过度，胫前结节牵拉损伤了或者是类似胫骨结节骨软骨炎的情况，如果是这个问题，那么主要对策就是连续休息一个月，下面介绍一下胫骨结节骨软骨炎的情况，这种可能也有（你如果不是青少年的话情况可能不一样，更需要做具体检查才行）

胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年（青年有时也会这样）很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起，运动后疼痛加剧等。。。

办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你只是压痛没有凸起，说明不算严重，一定要注意连续休息一两个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。

总结一下，如果能确定是这个问题，这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。

顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以小孩更容易伤

可追问，望采纳：）---------flyingwinger

6、膝盖内侧韧带拉伸会刺痛是怎么回事？

我想说，我也是练体育的，对于你说你以前练过体育柔韧不错，但是其实人随着成长骨骼和韧带都会改变，会变硬，人的韧带就像橡皮筋一样，你只拉一下，他很快就缩回去了，所以我想不会是韧带拉伤，就算是韧带拉伤也不会两年后还疼！我想你是伤到筋了，也许你不小心别到了，你可以试试，每天早上跑步出汗后，切忌要出汗后，因为人在出汗的时候是最软的，试试慢慢活动，每天坚持，希望你早日康复，加油哦

7、为什么运动后膝盖内侧酸痛

这个位置疼痛不适更多还是考虑胫骨疲劳性骨膜炎或膝周韧带损伤为主，原因多由突然运动过量或运动前后没有充分拉伸 场地材质过硬 跑步步姿不正确等引起，一般多为自愈性疾病，停止运动一到两周可症状基本消失，如果疼痛明显或关节活动受限的，还是去医院就诊检查，这类炎症不建议使用手法松解，以免加重炎症，可采用针灸松解或艾灸 药敷促进血液循环 消除炎症，必要时佩戴护具，睡觉时垫高小腿促进血液回流，运动前后要做好拉伸动作，场地尽量不要太硬，选择一对有气囊或减震比较好的鞋子可以有效减轻关节压力。

8、膝盖内侧，突然运动完后一打弯就疼，是怎么回事！

你运动过量了，属于肌肉拉伤，建议你去医院看看。
不过，不看也行，如果不是太严重基本上修养几天就没事了，主要来说，修养的时间不要有剧烈运动。
平时运动的时候，在最开始，要达到身体出现酸痛感得时候就停止训练。等下次训练的时候运动量可以稍微加大，但不建议你增加很多，不然，肌肉拉伤了就不好了，要循序渐进，慢慢来~

9、运动后大腿内侧筋一拉伸就痛怎么办？

拉伤了，安静修养，用热水敷就好了

10、大腿内侧拉伤后，恢复一段时间，再做拉伸运动时非常疼，平时走路不受影响，就是拉伸的时候特别的疼，而且

这样的伤就这样，去医院也没用，不过建意你还是去问下医生，我也是从小搞体育腰受伤，现在太累的话受伤的地方还是疼