勾曲运动，爱抽筋
2、肌腱怎么练
弹跳要涉及全身的协调运动，做专门的针对训练的时候也应同时对全身的力量、速度进行训练，这样效果最好。
男生专业训练最好在健身房有教练或者朋友陪同，利用杠铃等设备进行训练，这样能在短时间内对肌肉关键部位产生最大的刺激。可以参考nba队员的训练安排。
如果条件不允许，或者没有那么高的要求，可以利用普通的一些场地进行训练。我这里列出一些要点吧，是我自己总结的比较有效的方法、和我在健身房看到的方法有对应关系：
1、准备活动。无论运动还是健身，必不可少，其中利害省略若干字。一定要吧韧带来开，让身体发热。这样利于你迅速进入训练状态，达到训练效果。
2。小腿力量的训练。可以找一个台阶边沿，脚尖踏在上面，然后垫脚尖，保证头顶上下20公分左右。视个人能力一组20-40个不等，4组左右。应有适当的负重（书包就可以），并有手扶的东西以保持平衡。
3。整个腿部的力量训练，下蹲。这个如果有杠铃扛在肩上对腿部的训练会很显著，需要有人保护。可以手拿着重一点的哑铃自己训练，但是效率会下降很多。容易练成粗腿，如果你看中体型最好慎重从事这个练习。
4。蛙跳，爆发性训练。需要适可而止，否则容易走不动路。。。一般可以穿插在篮球技术训练的间歇——如果你练篮球的话，就是投篮练完上身再练练下身这样综合起来练，效果会比较好。
5。结合训练。有了身体训练以后还必须让你的身体适应具体的身体动作，这样才能发挥出锻炼的效果。还是以篮球为例，最好可以进行带球上篮练习、抢板练习等等，对你弹跳的方向把握、节奏把握很重要。最好不要拿实战当练习，一来运动的强度未必够，而来如果没有充分适应的话不知道自己能力多少容易受伤。
6。运动完之后一定要进行拉伸。拉伸对于你肌肉的舒展有很好的作用，可以帮助你肌肉长的更漂亮、更富有力量、更富有弹性，同时也可以减少肌肉里的酸的消化时间。
只要你坚持下去，提高指日可待~
3、怎样练大小腿肌腱力量
大腿的力量主要是练跨步跑,小腿就连车轮跑,
4、肌肉和筋、肌腱、筋腱，对于人体的作用是什么
肌肉意味着速度与力量.
楼主所谓的"挥臂和踢腿速度,跑步频率"也在此范畴内.
耐力是人体机能的共同作用,比如心肺,热量,代谢...也包括肌力.
筋腱韧带之类的决定肢体伸展的幅度,柔韧性,和平衡协调性.
在跑步中主要意味着步幅的跨度,决定一些细节的技术动作.
5、我已经一年没有训练了 想增强肌腱的力量 麻烦你们帮我想想招
一年没训练了，我个人建议你先不要进行高强度的训练，可以先从跑步，跳绳，游泳，恢复身体的协调，这3个运动都是有氧运动而且是全身运动。
坚持运动一段时间再开始力量恢复训练，你说的肌腱我也不知道具体是什么部位，但是力量训练最基本的就是负重，比如大腿力量就是靠深蹲，负重也是一点点加上去的。而且基本都是一组一组的反复做。如果有机械的话可以自己在家锻炼，没有的话，建议你在家附近找个健身房。
因为你所说的一年没训练，我也不知道你之前是练什么。。。
6、肌腱力量不足是什么意思
肌肉不够发达
7、关于肌腱
8、男人有没有力量和肌腱有关系吗
和肾脏有关系。
不要熬夜，要多做运动。
可以去健身房找教练对你的情况进行专项训练。
合理的饮食也至关重要。
合理安排性生活
9、力量的起源是不是肌腱，为什么有人空有大肌肉没有力量？
人的力量是靠肌肉，韧带，骨骼，耐力和意志的协同发挥达到最大值的。