股二头肌腱准确位置

1、我健身的目的，一是提高身体素质。二是增加自身力量。三就是想让肌肉变大，例如胸肌，股二头肌以及整条胳

必须要学会数卡路里，各种食物里含多少能量必须知道。蛋白一天你（体重公斤数）到（体重斤数）之间的克数就可以，如果你60kg. 一天就吃60-120克蛋白。健肌粉就是蛋白粉加多加上一些能量。而且你身体的TDEE要会算。只赠肌不增脂，每天卡路里摄入要比你的tdee高300卡。这个很技术而且短时间看不出效果。

2、"腘绳肌"的读音是什么？

guó shéng jī   

3、每次在健身房练杠铃深蹲，没练一会，过了一两天那个股二头肌，半建肌都会痛几天，而且非常疼，是怎么回事

一般都是因为你的锻炼次数太少，一般情况，像这种有强度的锻炼，应该保持在2天1次，或者3天1次的频率，而不是1周1次。
每次锻炼前，最好至少做30分钟的热身和拉伸运动，防止肌肉受伤，韧带拉伤等等。
非常疼是因为你的强度略大，也有可能是有点拉伤。

4、肱二头肌肱三头肌是哪（有图）

一、肱二头肌

肱二头肌为上臂肌肉之一，位置在上臂前侧，有长短二头。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。

二、肱三头肌

也是上臂肌肉之一，位置在上臂后群，3头分别是长头、外侧头、内侧头。长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外、内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。覆盖整个肱骨后面。

(4)股二头肌腱准确位置扩展资料：

与肱二头肌、肱三头肌一样，同属上臂肌肉还有肱肌。

肱肌为上臂肌群深层的屈肌，肱肌止点大部分位于尺骨鹰嘴尖一冠突尖连线的内侧，小部分位于外侧，止点尺骨粗隆和冠突。作用是近固定时，使肘关节屈；远固定时，使上臂向前臂靠拢，即屈肘、旋后功能，由肌皮神经、桡神经双重神经支配。