二头肌肌腱炎卧推

1、卧推的时候胸肌和二头肌有点疼这是肌肉拉伤吗

肌肉拉伤出现的症状为肌肉出现刺痛或灼烧感，严重伴有内出血，并会出现持续性的疼痛。

2、做完杠铃卧推后肱二头肌感觉很酸涨,胸部也有但是不明显,怎么回事

动作即便标准，但是还有一个重点就是胸部肌肉发力，其他部位尽量放松，注意力全部集中在胸部上，下去的位置要尽量低，推上去要紧绷胸部。

3、卧推杠铃能练习肱二头肌么

不能练习肱二头肌，卧推的话主要是练习胸肌和肱三头肌。见下图

想练习肱二头肌的话，你要练习杠铃弯举才行。

4、我健身时卧推将右臂肱二头肌拉伤，一个小时了，肌肉还似有点硬，并且隐隐作痛，该如何处理?

冷水冲一下
拉伸下肌肉看看是不是肌肉正常反应，如果还有问题建议去医院看下
还有卧推主要是胸和肱三头肌。龚二怎么会拉伤呢？
是不是上推的时候用力过猛，拉伸到肘部了。
还有在健身过程中，一定要注意拉伸啊

5、为什么卧推胸肌没感觉，三角肌和二头肌疼

锻炼胸大肌的时候是需要通过三角肌和二头肌带动，有可能是太重导致胸肌相对薄弱，感觉不是那么明显，建议适当减轻重量。

6、练胸肌是练肱二头肌好还是卧推好

卧推！他可以有效的而且全面的锻炼到胸部肌肉群！平板卧推，上斜和下斜卧推都是有针对性的，合理运用卧推可以造就完美胸型，在配合俯卧撑就很完美了！

7、我健身时卧推将右臂肱二头肌拉伤，一个小时了，肌肉还似有点硬，并且隐隐作痛，该

当时你应该立即进行冷处理 用冷水或冰水或者毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹拉伤部位，防止肿胀，太高伤肢，服用一些止疼药 止血药，24小至48小时后 解除包扎 贴膏药 那种活血祛瘀的 消肿的 吃红伤药片 我吃很管事 然后 在热敷 加适当按摩

8、卧推杠铃下落时右臂二头肌疼痛是什么原因？重量是平时训练的重量，动作也是标准的

有些时候，我们身体是有疲劳期和不适的，训练是要看状态的，就算是平时你训练的重量，当你身体出现倦怠的时候，照样会承受不起，就特别容易受伤的。

9、今天练卧推明天用其它动作练肱二头肌可以吗？有没有冲突？

胸 三角 三头一起练。
背 二头一起练。

没冲突。

———采纳追问必回。不采纳不用耽误双方时间。