1、踢完足球后感觉肌肉拉伤？
大多数肌肉拉伤是由于在运动过程中肌肉急剧收缩或者是受到过度牵引所造成的损伤。发生肌肉损伤之后，一定要根据拉伤的实际情况及时采取相应的措施。
冷敷是一个比较简单且有效的治疗肌肉拉伤的办法，具体做法是使用冷水、冰袋或者是潮冰敷在患处。使用冷敷有效缓解疼痛，这是由于冰块可以冻僵神经系统。当冷刺激超过创口带来的疼痛的时候，疼痛就会相应缓解。同时，冷敷还可以减少患处血液供应，减少损伤处组织流血等现象发生。
用弹性好的绷带包扎患处也是一种常见的处理肌肉拉伤的办法，包扎主要针对的是肌肉、肌腱断裂者。在包扎的时候需要注意一定要均匀，以免绷带边缘形成肿胀。
此外，包扎患处需要松紧合宜，绷带过松可能没有效果，绷带过紧则有可能影响血液循环。如果包扎一段时间之后，感到刺痛感、麻木感或者是出现皮肤发青的现象的时候，则说明包扎太紧了，需要放松。包扎完成之后，需要及时到医院接受进一步检查和治疗。
如果肌肉拉伤伴随有大量出血和严重疼痛感的时候，可以使用一些止血止疼药物来缓解。由广东万年青原研首创的筋痛消酊，具有行气活血、祛风除湿、接骨生肌的效果，对于因运动引起的急性闭合性软组织损伤，更能活血化瘀，消肿止痛。
2、怎么解决自行车骑久了髋关节痛的问题？
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3、骑完自行车后掌骨间关节痛怎么回事？
可能是长时间没有运动了，忽然去骑行有些不适应手脚比较僵硬，这样就造成关节韧带疼痛。经常运动锻炼的人就不会有这些感觉。