1、怎样才算有腹肌
2、怎么才算有腹肌啊？我这算不算？
腹肌当然人人都有-_- 不过是一块还是8块了
3、我的腹肌用力才看的到这算有腹肌吗
不算。用力才看到还是说明您锻炼不够，没有腹肌。真正有腹肌的人应该是不用绷着肚子就可以看见肌肉。请采纳。
4、求教专业人士，腹肌到底算不算耐受肌群
能。1、仰卧起坐是下腹肌固定上腹肌屈伸，能锻炼上腹肌。2、仰卧举腿是上腹肌固定下腹肌屈伸，能锻炼下腹肌。3、仰卧两头起是上下腹肌同时运动，能同时锻炼上下腹肌。当练习仰卧起坐感到比较轻松的时候，可以适当加一些负重的仰卧起坐。上体超过支撑水平面以下的仰卧起坐，肌肉的拉伸程度要比在平板上做仰卧起坐肌肉的拉伸程度大。
5、腹部用力才看得出来的腹肌算不算腹肌
算，别听1楼的，那些健美的也是用力才看得出来。
6、咳咳，图中腹部算是腹肌么……
我也有，而且我也是个小学生
7、为什么腹肌不算大肌群？
如果你有留意一些健身高手的计划，你会发现他们并没有非常刻意的训练腹肌，也没有给腹肌安排特别多的训练动作。反观健身新手，尤其是想练出腹肌的那些青少年，他们每天都安排了一堆腹肌训练动作，更有甚者没有其他健身动作安排，除了卷腹就是举腿，和腹肌死磕到底。实话说，就算练出来腹肌看着也挺别扭的。造成以上问题的原因，其一再于全身训练肌群增肌是相互促进的，虽然腹肌训练总次数下降了，但对腹肌总体增肌效果却提升了；其二再于仅仅有腹肌较清晰的健身人（其实和全身训练者的腹肌还是没法比），看着非常别扭，身材一点也不和谐。
8、练腹肌一年多了，我这算不算腹肌？看着不明显。
算是腹肌了，看图片来看题主体脂率是可以了，健身是持久的东西不要因为没效果而停止，如果觉得不明显就继续练就行了，注意锻炼后补充点食物。在补充一句其实我觉得这样也可以了。
9、算腹肌吗？
腹肌每个人都是有的，关键是看它明不明显！有没有被腹部脂肪掩盖住！就算是两百斤的胖子都具有腹肌，只是隐藏太深而已！瘦的人相对来说练腹肌比较容易！因为不需要减脂，只需要增肌而已！
10、有一说一，这算不算腹肌？
正常来说，你这是腹肌，但从健美的角度来讲，你这属于瘦出来的腹肌，美感上稍微差一些。让自己练的壮一些，肌肉厚实一些，体脂控制在10%左右，会更好看