1、手指肌腱断裂恢复锻炼
我自己当时是左手手掌刀伤，造成中环小指三个手指肌腱血管神经断裂，后来手术石膏固定三周，3周后即可拆除，后进行了功能恢复锻炼，锻炼了1个星期把左手5根手指全部拉直了。半个月伸直自如！握拳也行，除了手掌感觉有点硬块和无力，其他基本恢复80%！这是后期锻炼效果，我是咬牙坚持剧痛锻炼才恢复的这么好的，手术只是完成三分之一，其余三分之二是靠自己锻炼，不然伤手既是残废！记住三个月恢复情况既是你手以后的成型情况，过了第一个月黄金锻炼时间那手就很难恢复了！
你现在这个问题，首先如果你手要是感觉很痛了，肌腱有可能就是再次断裂了，不过一般来说，肌腱没那么容易就断了，如果你当时用力过猛，强力拉扯，那么久难说了，但是断了会很痛，然后就得继续去缝起来。还有你说的麻痹不是麻痹，是麻木，那是因为神经断了，神经断了的话，是得很长时间恢复的，少则三个月，多则半年到一年，有的人甚至永远恢复不了，但这是极少情况。我现在手术2个月，小指神经断了，至今还只有微弱感觉，我自身的体质恢复机制是较强的，所以这得时间恢复！
你在锻炼时，循序渐进，慢慢来，感到痛的受不了了就停止，如此反复坚持。我当时是叫我未婚妻辅助我拉伸，没事就拉，一天到晚的拉。。。那个痛啊。。咬牙抗住！所以你我情况差不多，但应该没我严重。手腕开始在固定住石膏时肯定会关节僵硬了，没事就转圈活动活动，一定得活动开来，不然就麻烦了。。。。
锻炼方法上面也说了：尽力拉伸（最好叫别人帮你拉），自己痛的受不了为止，坚持几秒钟，松开，再拉。。。如此反复。还有弯曲一样的锻炼方法。。手掌平放在桌子上，设定个目标，比如每天压下去1cm,如此坚持，绝对会好的！只是神经会恢复的很慢。锻炼注意慢点，不要太急了，不然就拉断了。。。。好了 我回答的很详细了。祝你早日康复。采纳我把。。。。。。。
2、手上肌腱断了怎样才能快速回复
适度功能锻炼，切忌幅度过大或强度过大，根据你是屈肌腱还是伸肌腱断裂来制定具体的方法。另局部热敷，有助于消肿、防粘连。
肌腱断裂恢复需要时间，不可着急，否则容易再断裂，循序渐进的来吧。
3、手指肌腱怎么回复最好？
你好 肌腱属于软组织，断裂后其再生能力弱，自身很难修复，损伤早期如果采用中国的中药进行局部外敷就可以修复损伤的软组织，而西医则认为人的关节固定后得不到活动后，而软组织由于不能活动就不会受到损伤，但这和修复软组织损伤根本不产生作用，难道固定它就会自已长好了吗？固定不等于治疗，反而固定太久，关节长期得到到活动，只会容易造关节僵硬弯曲受限等现象，要想快速治愈软组织损伤，建议你选用纯正中医治疗，因为中医可以通过用药物帮助损伤的组织在短时间内快速生长修复，早期（1至3个月）软组织损伤，用药一般30至40天可以基本康复，超出3个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，软组织损伤越早治疗越好，时间耽误越久治疗越麻烦。软组织损伤饮食忌吃鲤鱼、牛肉、酸笋等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用，不宜过多活动关节，以免加重损伤。 胡氏骨科祝你早日康复
4、手部肌腱损伤需要多长时间复原
如果是经常过多百过度的锻炼活动,那么多会拉伤和拉松韧带和肌腱,韧带肌腱有损伤,那么关节弯度曲活动时多有受限,严重的会有肿的现象,
如果确诊韧带肌腱有拉伤,建议早期用中草药外敷治问愈,20天左右可以恢复,
如果韧带肌腱答损伤,早期不治愈,以后韧带肌腱因这多锻炼或扭伤,导致韧带肌腱松驰,那么就容易形成习惯性扭伤,对以后治疗恢内复就没有那么好.
韧带肌腱有拉伤时,不修复好之前,禁吃姜和牛肉容.
5、手指肌腱受伤怎么恢复
肌腱受伤的患者.过早锻炼其实是不可能的,因为你还在被固定,而且肌腱的血供不象皮肤和肌肉那么丰富,生长也比较缓慢,当皮肤长好的时候,它才刚长一点,所以不能太早锻炼. 术 后固定手指保持于肌腱松弛的位置。术后2周拆皮肤缝线，术后3周开始轻度活动关节，6周后即可正常功能锻炼。过早活动可造成肌腱断面分离或断裂，过晚活动易发生粘连。术后消炎是有必要的，可以不再服用其它药物，平时多喝一些骨头汤吃一些有营养的食物就可以，不要吃辛辣和带刺激性的食物，再一个少吃羊肉和鸭肉等发物。 详细说一下石膏固定后伸肌腱的功能锻炼：屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。 如果能练开，不会留什么后遗症，最多就是掌指关节背伸不到位，对生活不会有太多影响。
6、手的肌腱断了，恢复的时候肌腱老是粘一起怎么回事，就是今天锻炼了一小时，一小时之后又僵住了，怎么回事
按照以下顺序。腕关节拉伸练习、腕关节屈曲练习、腕关节桡侧肌力练习、腕关节背伸练习，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。
7、我的手肌腱折了大概要恢复多久
我妈妈是医生，对这方面有研究，一般地，如果你能很好的养护你的手肌腱，而且3个星期内能多吃有营养的东西，食物最好吃鸡蛋和一些蛋白质高一些的东西，因为它们能直接促进你的身体，还有，牛奶也一定要喝，按早，中，晚的顺序来喝，这样，你的手肌腱，不出三个月，就会有疗效了。加油~我祝你早日康复！