1、鹅足肌腱炎怎样练习深蹲
刚开始，徒手深蹲。慢慢的可以负重深蹲。
深蹲一定要注意动作。深蹲时膝盖不要超过脚尖，收腹，挺胸，抬头。建议分组做：4组X8个或6组X8个。联系一段时间，肯定会有可惜的变化。哦，对了 ，做好对着镜子做。
2、鹅足肌腱炎需要休息吗？
当人体发生肌腱炎的时候，通常情况下，是由于运动不当引起的。有的情况下还是慢性劳损引起的。肌腱炎发作的时候，患者自身活动会受到限制，产生疼痛，甚至影响正常的关节伸展和屈伸。因此，肌腱炎的患者要注重肌腱的休息，可用骨碎宁 来缓解肌腱的紧张状态，消除肌腱炎症，促进肌腱部位的血液循环，缓解患者病痛。
3、鹅足腱炎好转后多久可以恢复跑步
足底肌腱炎由于难以活动，一般不好好，我9月份跑了3次21公里，得了这病，现在也没有完全好，一转脚就能感觉到微疼，但是不影响跑步，现在每天跑12公里，还是能承受的。