颈部肌腱综合

1、颈部的肌腱、韧带钙化原因

颈椎的肌肉小而薄、耐力差，颈椎长期超负荷重压容易造成肌肉劳损。低头时间长了颈子酸胀、疼痛，这就是颈椎肌肉劳损。
颈部肌肉劳损、痉挛，颈椎的内应力发生改变，椎间盘压力增加、代谢发生障碍，造成椎间盘脱水变薄、质地变硬，使颈椎骨之间的间隙变小。有的椎间盘不仅变薄，同时向椎管内膨出、甚至突出，并挤压邻居的组织。
椎间盘变薄，整个椎体会变短，造成固定颈椎的韧带、肌肉松弛，使椎体不稳定。机体为了维持颈椎的稳定，多方面做出改变。肌肉、肌腱、韧带也受环境的影响发生改变。为了颈椎的稳定性，肌肉、肌腱、韧带的形态也为了加强对颈椎的捆绑，发生肌肉粘连，肌腱、韧带变厚、变牢固的改变。这就是颈椎肌腱韧带钙化的本质原因。
上述症状继续发展，骨膜、韧带受牵拉、摩擦生成赘生骨（骨质增生）。可见，当颈椎长期承受过重的负荷，为这适应过重的应力环境，包括椎间盘，颈肌在内的颈椎组织就会发生相应的改变，从而导致颈肌的受损，钙化就是其受损的表现形式。
要想预防、缓解、治疗肌腱的钙化，除了平时保护好我们的颈椎之外，应使用放松颈椎的器具，改变颈椎不利的受力环境，纠正不正确的姿势。可以通过佩戴翘首松颈器，减轻颈椎所承受的过重的负荷，从源头上预防颈部肌肉劳损、肌腱的钙化，延缓颈椎的退变，达到预防颈椎病的目的。坚持每天用一会儿，即使颈椎得到片刻的休息，也是好的颈椎保健方法。

2、颈部肌肉痉挛 恨海愁天

★让我告诉你把。头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。还有一种比较速效的来自，日本抒槟慷是大夫们比较推荐的稳妥的办法，国际上流传已久，不得不说一点，定价偏高。

3、颈部肌腱凸起

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4、颈部肌腱痛疼是怎么回事

肌腱炎的治疗，可以采取以下几个步骤。休息、冷敷、热敷患处。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
做理疗可以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。
营养和饮食补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β－胡萝卜素（维生素A）10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。
家庭治疗多休息，尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。抬高，是减轻受伤区的血压预防包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.
希望你早日康复：）

5、前斜角肌综合症适合用哑铃锻炼颈部肌肉么

1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

6、颈部右侧肌腱突出，头向左边歪困难，向左很容易！

去医院检查下是不是创伤造成，先天性问题有很多种，而且也说不准，也可能是由于坐姿，睡姿不当等引起的，尽早治疗才好，祝你健康

7、颈部肌肉钙化怎么办？

第一可以做理疗，第二可以服用活血化淤的中药，第三按摩和加强颈部肌肉的锻炼。

一、颈椎牵引疗法对颈部肌肉钙化是较为有效且应用广泛的一种治疗方法。此疗法适用于早期病例更为有效。对病期较久的进行颈牵引，有时可使症状加重，故较少应用。 颈椎牵引的作用机制是：
1.限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿的消退。
2.解除颈部肌肉钙化，从而减少对椎间盘的压力。
3.增大椎间隙和椎间孔，使神经根所受的刺激和压迫得以缓和，神经根和周围组织的粘连也可能得以松解。
4.缓冲椎间盘组织向周缘的压力，并有力于已经向外突出的纤维环组织消肿。
5.使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸张。
6.牵引被嵌顿的小关节滑膜。

二、颈部肌肉钙化的理疗

理疗的作用：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用，也是较为有效和常用的治疗方法。其作用机制为：
1.改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养状态。
2.缓颈部肌肉钙化，增强颈椎牵引效果，并改善颈部软组织血液循环。
3.延缓或减轻椎间关节，关节囊，韧带的钙化和骨化过程。
4.增强肌肉张力，改善小关节功能。
5.改善全身钙磷代谢及植物神经系统功能。

三、按摩、推拿疗法对颈部肌肉钙化是一种较为有效有治疗措施。其对颈椎病的治疗作用为：
1.疏通脉络，止痛止麻。
2.加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。
3.松解神经根及软组织粘连，缓解症状。
4.缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。
6.对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止颈部肌肉钙化和关节畸形。

四、药物在颈部肌肉钙化的治疗中可以起到辅助的对症治疗作用，常用的药物有：
1.解热镇痛剂
2.扩张血管药物
3.解痉类药物
4.营养和调节神经系统的药物

五、综合以上为常用治疗方法, 在配合治疗方法的同时,病人也要时常的自我锻炼,心情开朗、有自信、不气馁、坚强的战胜病魔，我相信每个病人都会慢慢的好转起来的。

8、怎么锻炼颈部和肩上的肌肉？简单有效的！

1、自抗力头后仰 

预备：两腿自然开立与肩同宽（或坐在凳上），头先前倾，两手交叉握于头后。然后头用力后仰，双手用适当的力前压，同时吸气，当头后仰到极限时，稍停2秒。双手施加多一点力把头压向胸前骨上，还原预备姿势，重复做10-20次。动作要慢，手部用 力不能太大，以免颈部受伤。

2、自抗力头前压 

预备姿势同上。开始时抬头，双手掌放置于额前。双手用适当力将头向后推，头用力向前倾，当下巴碰胸前时，稍停2秒（图4），还原后仰，做15-20次。

3、自抗力头左倾 

预备姿势同上。将右手五指按于头左侧太阳穴附近，头从右侧向左侧用力侧下，右手用适当的抵抗力，直至头侧向左肩附近，停两秒，还原，做15-20次。 

4、自抗力头右侧 
预备姿势同上。练习方法同头左侧，不同的是换右侧做。动作要求同上。以上4个动作练习全做，这样颈部肌肉才能平衡发展。 

5、仰卧负重颈上抬 
预备时仰卧在长凳上，头部伸出凳面，并低与凳面。双手持铁饼或哑铃于额前，用力把头抬向胸前，同时吸气，到下巴接近胸部时，稍停两秒，呼气还原，此动作做15-20次。

(8)颈部肌腱综合扩展资料

健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。

健身运动简单易行、适当运动，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。健身运动有很强的吸引力，它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。

9、帮忙了 颈部肌肉痉挛 谢役

★有关这类知识，我略知一二。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。你的这个情况不严重，可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素，对症状的缓解有一定的效果。颈椎病患者平时要多注意休息，注意颈部的保暖，平时要保持正确的坐姿，工作时间长了要起来活动活动颈部。平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼，尤其是低头工作学习1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。此外我还像你推建一种，日本疏鋖漮是目前广大消费者都比较认可的，太多朋友都知道它的好处，蛋疼的是，定价不低哦。