1、肘关节外册肌腱拉伤如何恢复?
肘关节扭伤就一样要等完全康复了再进行锻炼。
健身运动是很容易损伤关节的，在锻炼的时候一定要先把关节活动开了再进行训练。
现在首先先停止训练，如果疼痛感很强最好用些跌打损伤的药物济喷喷。你可以先停止训练上肢训练，做做有氧运动或者下肢训练。
建议你等疼痛感随着活动完全消失，再进行你的训练。
2、我15岁一周做一次锻炼5组俯卧撑一组20个还有哑铃锻炼。我手肘肌腱弯曲的时候骨头要响有点点疼。
你可能锻炼的时候拉伤了肌肉，并且关节有些错位，按理说，你一天做100个俯卧撑，这不算多，肯定是你锻炼的时候方法不对，没有掌握技术的要领，使关节受到损害，最好还是到本地的正规医院，去骨科看一下。
3、手肘处肌腱粘连，手臂只能伸屈30度左右，不能完全伸直和弯曲 从手术到...
你好，我情况和你差不多，我想知道你现在治疗怎么样了，求回
4、怎样才能治好手肘肌腱拉伤
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5、昨天去健身房锻炼肱二头肌，今天手臂伸直能感觉肘关节恨透，正常不是肌肉痛才对吗？是不是肌腱受伤
肌腱痛的话就是发力的方法或者姿势不对才会导致肌腱痛 正常的话应该是整块肱二头肌痛 可以适当减少重量 规定动作 然后在加重量