1、前几天打篮球手指受伤，网上看了一下貌似是“锤状指“（没去医院） 我想问不去医院让它自己回复行吗？
锤状指一般是指手指指背伸肌腱远端止点处断裂而表现出的一种特有的临床体征（即手指末节向掌侧弯曲不能伸直），根据严重程度不同治疗也不同，如果是肌腱止点完全断裂或止点处撕脱骨折，移位明显，则肯定需手术修补或肌腱止点重建手术，如果是止点处部分断裂少数人可以考虑夹板固定于特殊体位4-6周保守治疗，至于你的情况一是看锤状指程度（即末节向掌侧弯曲情况是否严重），二是需要X线拍片看有无肌腱止点撕脱性骨折，建议及早到正规医院专科检查治疗决定治疗方案，防止遗留手指末节屈曲畸形伸直受限的后遗症，祝你早日康复！（注：指背伸肌腱是位于手指背侧的控制手指伸直的重要肌腱，一旦损伤或断裂将引起手指不能伸直的严重并发症，而锤状指是指背伸肌腱远端断裂的典型体征，要引起重视）
能不靠外力主动伸直的话应该损伤不重，可能是韧带部分拉伤或伸肌腱止点部分断裂。大多可以保守治疗，稳妥起见医院咨询下，必要时末节伸直位中节屈曲位夹板制动下。
2、打球时不慎就左膝盖扭伤，一年没见好，医生说是肌腱拉伤。现在我无法发力，作弯曲动作很疼。求好心人帮帮
发这种匿名求助,怎么帮你呀? 呵呵 如果没手术指征,是内外侧副韧带损伤吗?如果髌韧带股四头肌止点于胫骨前嵴血运较差,那就找到治疗病根的<温通力学复衡组合方案>中医外治方法了,1月疗程可以了.
3、打球腰部拉伤，需要休息多长时间才可以继续打球？
俗话说伤筋动骨100天,至少要3个月,一定要保养好.不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。 慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限。 如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。 当你受伤的时候，最好去请教一位运动医学专家，因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤，并能够确切地诊断你是肌肉损伤、撕伤，还是肌腱拉伤，韧带拉伤或是滑囊的不适。这一点对肌肉损伤的治疗及康复是非常重要的。 如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。 冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。 用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。 抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。 当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。
4、打球肌肉拉伤后如何更好的恢复？
一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉，只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作，很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。 正确处理肌肉拉伤的对策 不少运动人士都有过肌肉拉伤的经历，但对于肌肉拉伤时的最佳处理方法却不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（两种影响肌肉的疼痛状态）的区分以及处理技巧作一简单的介绍。 慢性肌腱炎和滑囊炎是两种常见的发生在肌肉和骨骼之间的疾病。慢性肌腱炎是一种肌腱的炎症。肌腱位于肌肉的末端，连接着骨骼。如果肌腱发炎了，随着肌肉或关节的运动就会伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充满了液体，它环绕着关节或肌腱，引导和润滑着肌肉和关节。滑囊炎症的特征为剧烈的疼痛，运动时更为突出，关节活动受限。 如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很严重，痊愈后不会有后遗症。根据受伤的严重程度，痊愈的时间为2到6周。休息或正确的关节运动，恢复性的伸展运动和关节康复锻炼以及物理治疗都是非常有效的。这些治疗方法可减轻疼痛，避免组织结疤，并尽可能地使受伤处恢复原来的功能。 当你受伤的时候，最好去请教一位运动医学专家，因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤，并能够确切地诊断你是肌肉损伤、撕伤，还是肌腱拉伤，韧带拉伤或是滑囊的不适。这一点对肌肉损伤的治疗及康复是非常重要的。 如果在锻炼中不幸受伤，请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE（米）。它实际上代表着：R-休息，I-冷敷，C-加压包扎，E-提高患肢。 休息可避免更严重的伤痛。 冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。 用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。 抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。 冷敷还是热敷取决于受伤的组织。 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。 当然，防患于未然是最好的！正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。
5、打篮球时扭伤了手腕，医生说当时骨折了；最近发现大拇指不能正常伸直，是肌腱损伤，请问要紧不？要不要手
半年内最好不要再打球，每天适量的活动他，不要太用劲。
每天在手上涂正骨水。药店有卖，多吃补钙的东西
6、打球手指肌腱损伤怎么办
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