股内侧肌腱损伤

1、每次打完篮球，腹股沟内侧的肌腱都疼怎么回事

腹股沟拉伤，建议去医院治疗，静养，不容易康复，运动之前充分做好准备活动

2、NBA球星，最常见的严重伤病有哪些？

篮球是世界上最激烈的体育运动之一，相对于羽毛球等运动来说，篮球运动员受伤的几率也较大。尤其是职业篮球运动员，受伤可以说是家常便饭，在集齐了世界上最会打篮球的NBA里更是如此，不少球星都饱受伤病困扰，那么影响NBA球星最常见又非常严重的伤病都有哪些呢？

10.腹股沟拉伤

腹股沟为下腹部两侧的三角形区域，其内侧界为腹直肌外缘，上界为髂前上棘至腹直肌外缘的水平线，下界为腹股沟韧带。此区较为薄弱，因此，在需要快速跑动和跳跃的NBA里，腹股沟拉伤是最为常见的伤病。腹股沟肌肉拉伤后，拉伤部位往往会剧痛，球员休息时间需要因具体情况而定，虽说腹股沟拉伤并非是严重的伤病，但由于痛感对球员的状态还是有一定的影响。诸如詹姆斯，利拉德，保罗等超级巨星都饱受腹股沟拉伤的困扰。

生涯并未受到太大伤病的勒布朗詹姆斯却在腹股沟拉伤面前栽了不少跟头，早在2013-2014赛季，勒布朗就遭遇过这方面的伤病。可那时候的詹姆斯像神一样，居然没有休战一场，这也为其后来在2018年的圣诞大战再度腹股沟拉伤埋下了伏笔。2018年圣诞大战对阵勇士的比赛里，詹姆斯在第三节腹股沟拉伤，早早就离场休息，在之后的16场比赛里，詹姆斯都因为腹股沟拉伤缺阵，这也成为湖人该赛季最终无缘季后赛的重要原因。

在随后的赛季，詹姆斯也曾几次因为腹股沟的伤势复发而缺席比赛。可以说，腹股沟拉伤已经成为詹姆斯职业生涯里的一颗“定时炸弹”。本赛季将是湖人近几年来最有希望夺冠的一年，若季后赛里詹姆斯腹股沟伤势再度复发，湖人夺冠之路将蒙上一层阴影。希望湖人众将能多多站出来分担老詹的压力，让老詹每场比赛能多休息一会，毕竟这个“铁人”，也已经35岁了。

9.手部骨折

众所周知，在篮球里、运球、投篮、上篮等一系列动作都需要依靠手来完成，尤其是手腕与手掌的运用。因此，手部伤势在NBA里也是困扰众多球员的伤病之一，手部骨折包括手肘骨折，手腕骨折，手掌骨折以及手指骨折。虽然这些伤势对球员的职业生涯并不会造成太严重的影响，但也不得不因此而缺席大量比赛。科比，艾弗森等超级巨星也都受过严重程度不一的手部伤势。

令人啼笑皆非的是，另外一位凯尔特人的超级后卫拉简·隆多也曾受到手部骨折的影响，但他受伤的原因实在让人哭笑不得。在12-13赛季只打了38场比赛就因为膝盖十字韧带撕裂赛季报销之后，新赛季志在复出的他却因为在家中洗澡时不小心滑倒，造成手腕骨折，导致不得不继续缺席了8周的比赛。

8.背部痉挛

背部伤势在NBA中也非常常见，其中，背部痉挛是NBA最常见的背部伤病，一般由于肌肉损伤或过度劳累所引起。在NBA肌肉损伤或过度劳累是常事，所以背部痉挛非常普遍。有时候球员刚刚还在做赛前热身，忽然就背部痉挛休战了，有时候球员根本没有运动，就是搬个什么东西，也会背部痉挛，背部痉挛导致肌肉僵硬收缩，感觉就是背痛。对球员的影响，反正这期间基本是无法运动的，虽然背部痉挛一般不是大伤，基本也不用手术，但反复的背部痉挛对球员的运动状态还是有很大影响。

大家熟悉的姚麦组合中的麦迪，职业生涯后期就是因为反复的背部痉挛而状态大幅下滑。2004年，在火箭和活塞的比赛中，上半场结束前的几秒钟，麦迪执行最后一攻。在突破跳投后，落地的麦迪突然弯下腰向前倒下，蜷缩在地板上痛苦不堪，随后麦迪第一时间被送去医院治疗，经过核磁共振检查后诊断出麦迪背部痉挛。自此之后，背部痉挛就成为始终困扰麦迪的难题。在随后的生涯里，背部痉挛就一直影响着麦迪的竞技状态，这也成为其早早陨落的重要原因。

7.膝盖骨骨折

膝盖骨是股四头肌肌腱中形成的一块籽骨，也是全身最大的籽骨。骨折多发生在膝关节半屈曲位跌倒时，由于股踝抵住膝盖骨，股四头肌突然强力收缩，膝盖骨受到强力牵拉而骨折。手术后需要3-4个月的时间恢复，即使恢复后也对球员的影响很大，对球员的膝盖造成极大的损伤，甚至对职业生涯造成毁灭性的影响。

NBA最著名的膝盖骨骨折的球员恐怕莫过于奥登大帝了吧，奥登贵为2007年状元，ESPN甚至称他为20年一遇的旷世奇才，坊间也传其是奥尼尔和邓肯的结合体。大学时期的奥登的确配得上这份美誉，在NCAA决赛中，奥登曾靠单手打爆诺阿和霍福德两大内线，一人得分篮板接近二人的总和。奥登与罗伊的内外线组合，一度被球迷寄予厚望，开拓者球迷甚至已经憧憬总冠军的到来。

但天总不遂人愿，2009年开拓者对阵火箭的一场比赛中，奥登首节在一次尝试封盖中跌倒。虽然并未与对手发生碰撞，但倒地后可以清晰地发现奥登的膝盖已经严重变形，随后便被担架抬出场外。赛后球队官方确认奥登为膝盖骨折，赛季报销，因为奥登的膝盖早年间就受过严重的伤病，这次大伤后奥登再也无法恢复巅峰时期的水准，甚至一度在CBA都遭到嫌弃。2016年，年仅28岁，正值运动员的黄金年龄的奥登无奈选择退役。奥登并非真正水货状元，可以说，他只是输给了伤病。

6.半月板撕裂

相信不少球迷对半月板撕裂这种伤病并不陌生，闪电侠徳维恩·韦德就一直被称作“让了联盟一个半月板的男人”。半月板是在胫骨关节上的半月形状骨，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。半月板功能主要功能是增加膝关节稳定性，填补膝关节内部的腔隙，以及缓冲施加在膝关节上的冲击力。

半月板撕裂有两种治疗方法，一种是直接摘除，这种方法恢复快，但是后续容易出现问题，导致球员的爆发力下降。另一种是保守治疗，修复半月板，这种适用于半月板损伤较轻的情况。半月板撕裂往往都会对球员的职业生涯造成较为严重的影响，不少球星都因为拆除半月板而导致爆发力大幅下降，甚至从而过早退役。

有“黄曼巴”之称的罗伊曾经是可以与科比，韦德媲美的超级分卫，巅峰时期曾连续三年入选NBA全明星。他具有大心脏，多次上演极限绝杀救主，得分手段极为丰富，与奥登一起被视为开拓者复兴的希望。但天妒英才，在2010年的一场比赛中罗伊因伤退场，赛后被诊断为右膝半月板撕裂。拆除右膝半月板后，左膝旧伤再度复发，左膝半月板也被拆除。在双半月板被拆除后，罗伊再也没有往日的神勇，于2011年早早宣布退役。

5.踝关节骨折脱位

踝关节是人体重量最大的屈戌关节，是由胫腓骨下端的内外踝和距骨组成，由韧带牢固地固定在踝穴内。因距骨体处于踝穴中，周围有坚强的韧带包绕，牢固稳定。当踝关节遭受强力损伤时，常常合并踝关节的骨折脱位，合并有较轻微骨折的踝部损伤，简称为踝关节脱位。这种伤病不只是对球员的脚踝部位有影响，因为其有韧带包绕，所以还将进一步导致韧带撕裂，凯尔特人海沃德那次严重的伤病就属于踝关节骨折脱位。

2017年10月18日，海沃德在对阵骑士的比赛中迎来转会到凯尔特人的首秀。在第一节一次与队友进行空中接力的尝试中，海沃德在空中与对手发生身体碰撞，随后在落地的一瞬间脚踝发生90度翻折，场面一度十分恐怖，骑士队的詹姆斯，韦德等人也是跪地为海沃德祈祷。在坐上担架离开赛场后，海沃德被确诊为踝关节骨折脱位，当赛季报销。

4.小腿胫骨腓骨骨折

保罗乔治的球迷们对这种伤病想必并不陌生，2014年的梦之队队内训练赛中，保罗乔治在一次追帽中不慎撞到篮球架，随后小腿呈90度骨折，遭受到了这种伤病。腓骨是下肢小腿长骨之一，在小腿外侧。这种伤病往往要缺阵一个赛季之久，球员受伤后由于会心存余悸，并会有后遗症，一般也会造成不小的影响。

就在大家都以为乔治将就此一蹶不振后，保罗乔治在2015年上演英雄归来。第一场比赛就在15分钟内高效砍下13分，此后无论是在步行者，还是后来的雷霆、快船，保罗乔治都保持着较高的竞技水准，甚至在2019赛季入选攻防双一阵，成为联盟首屈一指的攻防一体的巨星。无独有偶，上赛季开拓者内线大将努尔基奇也因小腿胫骨腓骨骨折而赛季报销，直至复赛阶段才迎来复出。

3.膝盖十字韧带断裂

十字韧带是膝盖最重要的组成部分，两根相互呈十字形的关节内韧带，连接了股骨和胫骨。如果十字韧带受损，人体都无法完成正常的直立站立和行走，更完全谈不上运动了。十字韧带受损的运动员需要一个漫长的疗伤阶段，如果无法彻底康复，将会严重影响未来的运动生涯，甚至不能顺利地行走。因此十字韧带才被视为是对运动员来说最严重的伤害之一，普遍认为，最轻的话也需要至少半年进行恢复，严重的话则需要一年以上。

德里克罗斯，NBA历史上最年轻的MVP，一度被认为是公牛复兴传奇的乔丹接班人。但好景不长，在2012年季后赛对阵76人的比赛中，罗斯在大比分领先的垃圾时间里还被留在场上。意外就此发生，在一次突破上篮中，罗斯跳步后突然倒地，随后被队友搀扶出场。赛后经过核磁共振诊断为左膝十字韧带撕裂，赛季报销，球队最终也被76人逆转完成黑八奇迹。

大伤后的罗斯自此之后从球队老大迅速跌为球队的次要人物，一度辗转至尼克斯，骑士，森林狼等多支球队。自此之后长达6年的时间里伤病不断，一直碌碌无为。直到在2018年获得机会后，罗斯才打出水准，甚至在对阵爵士的比赛中砍下生涯新高的50分，但无论如何，也已经与巅峰状态相去甚远。此外，十字韧带撕裂的球星还有林书豪，克劳福德，艾萨克等等。上赛季总决赛中，汤普森正是因为这种伤病而本赛季报销。

2.跟腱断裂

在人的足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，这就是跟腱，这条肌腱的存在，人们都可以用手触摸到。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱，跟腱若是完全断了就会寸步难行。跟腱撕裂后，球员需要长达一整个赛季的时间进行恢复，并且重新出赛后的球员将很难再达到曾经的水准，上赛季总决赛中杜兰特就因为跟腱撕裂而导致本赛季至今无法出战。另外，诸如科比，考辛斯，比卢普斯等超级巨星都曾因为跟腱撕裂导致状态大幅度下滑。

2013年的4月13日，无疑是科比球迷心里一个黑暗的日子。在当天对阵勇士的比赛中，科比在第四节关键时刻刚刚命中两记三分后的一次突破中，科比造成犯规之后也滑倒在地。虽然当时科比已经感到十分的疼痛，也已经无法稳稳的走路，但科比还是坚持执行了两个罚球。在两罚全进后被替换下场，即便进入更衣室的路程里，科比也不需要任何人的搀扶。赛后，科比被确诊为跟腱撕裂，赛季报销。

NBA中还有不少球星因为跟腱撕裂而迅速陨落：考辛斯从联盟第一中锋到只能签底薪合同；微笑刺客托马斯因跟腱撕裂而黯然退役；查尔莫斯从首发后卫迅速跌落为球队边缘人物等等。跟腱断裂后仍然保持水准的历史上也只有一人，他就是人类电影精华多米尼克威尔金斯，在跟腱撕裂后仍然保持着顶尖水准，让人不敢想象，可见其身体素质是多么的恐怖。

1.膝盖骨折+韧带全部断裂

这种伤病不仅仅是NBA赛场上最恐怖的一次受伤，就算是在全世界的体育史上也算是最恐怖的之一。由于膝盖的韧带全部断裂，人将无法正常进行腿部的活动，更别说继续打篮球。受到这种伤病的球员很有可能面临的是直接退役，但这个人，他却坚持了下来，甚至成为球队获得总冠军的重要功臣，他就是利文斯顿。

在2007年快船与山猫的比赛中，利文斯顿在运球快攻上篮落地时不慎将膝盖扭伤，膝盖大幅度骨折，当时的场景只能用惊悚来形容。随后他被工作人员用担架抬下了场，赛后，他被诊断为左膝膝盖骨折和韧带全部断裂。这次受伤的场景可谓是NBA最恐怖的场景之一，以至于利文斯顿受伤的现场视频一度被NBA全面删除，因此这里也就不放出来图片了。利文斯顿此时已经不是面临何时能复出的问题，而是要不要截肢的问题。

但那些杀不死你的终究让你更强大，相信是心底对篮球的最为纯粹的热爱让他最终坚持了下来。在休战长达16个月以后，利文斯顿终于在2008年重新出现在球迷的视野当中。此时的他已经被快船队放弃，随后他签约迈阿密热火，但在出场的4场比赛里，他一共只得到9分4助攻2篮板的数据。随着热火队将其裁掉，利文斯顿开始了漫长的流浪生涯，先后辗转奇才，雷霆，黄蜂，雄鹿等7支球队，最终在篮网站稳脚跟，最后为勇士四年三冠立下了汗马功劳。

虽然伤后的利文斯顿无法再像以前一样进行突破进攻，但他的中距离投篮愈发稳定。这一切的一切，都要归功于他的始终不放弃以及比别人多一倍的努力。利文斯顿的励志故事让全世界真正的意识到“命运始终由我不由天”的含义。

结束语

伤病永远是球员的头号敌人，伤病猛于虎。愿伤病滚出联盟的那一天能快快到来。另外，赛前的热身训练非常重要，广大球迷们一定要铭记要完全活动开才能上场打球。谨以此文，表达对那些正在伤病中，或大伤初愈的运动员的真切的祝福。

3、参与膝关节运动的主要肌有哪些

膝关节的肌肉分为膝关节屈肌群和膝关节伸肌群，参与膝关节运动的各肌群的主要肌如下：

（一）膝关节屈肌群
1．股二头肌（biceps m．of thigh）长头(long head) 起于坐骨结节，以股二头肌肌腱止于腓骨小头。
功能：膝关节屈曲和外旋。由坐骨神经支配。
2．股二头肌（biceps m．of thigh）短头(short head) 起于股骨嵴外侧唇，以股二头肌肌腱止于腓骨小头。 功能：膝关节屈曲、外旋。由坐骨神经支配。
3．半膜肌(semimembranosus muscle) 起于坐骨结节，止于胫骨内侧髁并延续为腘斜韧带附着于关节囊。
功能：使膝关节屈曲、内旋，并能紧张膝关节囊。由坐骨神经支配。
4．股薄肌(slender m．)：在大收肌的内侧起于耻骨下支，止于胫骨粗隆内侧部。功能：膝关节屈曲内旋。由闭孔神经支配。

（二）膝关节伸肌群
1．股四头肌(quadriceps m．of thigh) 有四个头，分别称为股直肌、股外侧肌、股中间肌及股内侧肌。四个头向下汇成四头肌腱附着于髌骨，往下借髌韧带止于胫骨粗隆。由股神经支配。
2．股直肌(rectus femoris muscle) 起自髂前下棘和髋臼上缘，止于股骨粗隆。
功能：伸膝关节，屈髋。
3．股外侧肌(vastus lateralis muscle) 起自大转子和股骨嵴外侧唇，止于股四头肌肌腱。
功能：伸膝关节。
4．股中间肌(vastus intermedius muscle) 起自股骨前面，止于股四头肌肌腱。
功能：伸膝关节。
5．股内侧肌(vastus medialis muscle) 起于股骨嵴内侧唇，止于股四头肌肌腱。
功能：伸膝关节。