膝关节后肌腱

1、为什么运动后膝关节两侧肌腱肌肉酸痛

乳酸分泌过多啊
多拉伸
按摩
记得多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻

2、参与膝关节活动的肌肉有哪些

1、屈曲：股二头肌、半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌、腘肌和腓肠肌。

2、伸展：膝关节伸肌主要是股四头肌。

3、内旋：参与小腿内旋运动的肌肉是半腱肌、半膜肌、缝匠肌、股薄肌和腘肌。

4、外旋：参与小腿外旋的肌肉是股二头肌。

(2)膝关节后肌腱扩展资料：

锻练膝关节肌肉方法：

膝关节常会“吃不消”。现今，跑步已成了一项全民运动，但很多人姿势、方法不对，或者在马路上、公园里跑步，对膝关节伤害很大。使用跑步机时，若步调与跑步机速度不协调，膝关节和肌肉跟不上，就会对半月板和膝软骨造成损伤。

有些中老年人热衷于爬山，但上山时，膝关节几乎承载全身的体重；下山时，膝关节还要额外负担下冲的力量。因此，不建议过于肥胖或膝关节本身就不好的中老年人长期爬山。

年轻人在打篮球、踢足球时，冲击力较强，如果急停、扭转等动作不规范或者用力不对，也可能会造成半月板和交叉韧带的损伤。

对于膝关节不好的人，建议将游泳作为强身健体的主要方式。在游泳时，人体处于平卧或仰卧状态，承重关节的压力很小，不足以造成损伤。为保护膝盖，在运动之前要做好热身，将周围关节“动员”起来。平日里还需要锻炼腿部力量，维持膝关节的受力。

“静蹲”就是一种增强大腿肌肉力量的好方式：后背靠墙，双足分开与肩同宽，向前伸，与身体保持40~50厘米的距离，小腿与地面垂直，大腿小腿之间夹角不要小于90度，保持这个姿势到坚持不住后再休息，每天练习3~5次。

3、双腿膝盖前后肌腱炎

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4、膝盖后面的筋 叫什么

1、软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.2、“固定一个姿势一会后，腿就不能打弯和站直”应该是膝关节内部有问题了，“膝盖后面的筋疼”是膝关节告诉你要带他去看病。可能原因有关节鼠或半月板损伤，看外科撒。大概要拍片滴。

5、脚后跟肌腱属于膝关节交叉韧带吗

脚后跟肌腱叫做跟腱，连着小腿三头肌，不是膝关节里面的。

6、膝盖后面疼是怎么回事？

你好，考虑是滑膜炎，建议您注意休息，局部可以进行热敷，按摩，针灸，理疗，口服药物

7、膝关节弯曲时后面外侧的筋是什么筋（弯曲时手可以摸到两个筋，外侧和内侧很明显）

不是二个 应该是三条筋，应该叫做肌腱。分别是股二头肌肌腱，半腱肌、半膜肌。如果你膝关节活动度正常，就没有什么问题。如果不正常 就要做康复训练。正常膝关节活动度0-150度。希望对你有所帮助。 对了 补充一下 脚不能背曲 应该是踝关节有问题，也有可能膝关节的原因。不知道具体情况，不好说。踝关节背曲0-30度。

8、膝关节前叉韧带撕裂用半健肌肌腱替换，康复后，肌腱是否会转变成新的前叉韧带，或者维持替换的肌腱不变？

这个问题很有意思。有点繁琐，有点专业，说详细点，你慢慢理解吧。

人体的细胞都是不断代谢、不断更新中的，置换以后过一段时间，之前的细胞都死光了，被新的细胞代替了；所以，当然会是前交叉韧带了。

实际上你不需要担心，因为你做的是自体肌腱重建。也就是说用自己的半腱肌肌腱置换的前交叉韧带。

前交叉韧带和半腱肌肌腱的组织结构和细胞种类都是相同的，而且都是自己的细胞，他们在体内的区别就是作用不一样；所以置换以后只不过是挪了个位置而已。听说过皮肤移植吗？手上或者胳膊上皮肤烫伤了，用腿上或者肚子上的皮肤植上去，过一段时间就没区别了（你还能问这到底是哪里的皮肤吗？）；区别就是肌腱的适应慢一点。

不过，半腱肌肌腱置换之前的血供主要是靠肌肉的血管供给的，骨骼止点供给只占很少一部分，肌肉的血供相对丰富（举例，相当于富人家的孩子，从小营养过甚）。而前交叉韧带主要是靠关节液供给，骨骼止点供给也占一部分；二关节液和骨骼止点供给前叉韧带的营养是比较少的（举例，相当于穷人家的孩子，从小营养不太好，吃粗茶淡饭长大的）。
而且，半腱肌置换是单纯的肌腱置换，是不带骨头的（异体肌腱是“骨--腱--骨”模式）。置换以后要完全依靠关节滑液来营养。所以，置换以后的半腱肌要适应一下膝关节内的“生活环境”。

最后，总结一下：置换以后的韧带大约3个月以后就完全变成前交叉韧带了。三个月之内不要剧烈活动。因为半腱肌置换肌腱跟骨的结合需要一个时间。

最最后再说一下，你年轻，做自体半腱肌置换很好。异体“骨--腱--骨”置换有排斥反应等情况，不要问为什么医生没给你做这个。