1、您踝关节的关节活动得怎么样了，怎么锻炼的啊
建议到康复科去康复一下，那里有专业的理疗师，还有专业设备，应该很快有效果。自己锻炼很难，一是下不了手，二是不专业，别把肌腱拉伤了，更麻烦。
2、什么是压接接口啊？与螺纹接口相比有什么优缺点。（festo的气动肌腱类型）
压接接口就是为了便捷安装而设计的连接形式，工艺简单。
螺纹接口就是通过螺纹旋转的方式实现连接，耗时长，制作工艺复杂。
压接的形式，最初是应用于电路和线束连接上，与SMT，焊接等安装方式不同之处：
压接, 用在带有电线为主的连接，能够大批量快速生产，同时保证气密连接。 在线对线，线对板的连接上非常实用，很多家电产品和高电流产品都是用这种工艺。
SMT是焊接的一种，将元器件焊接到PCB上，所用的焊盘比较小，连接器的体积也比较小，方便客户缩小产品体积，简化生产工艺，但是一般而言，SMT的结构抗拉力要差一点。
焊接， 对于导线与触点之间的焊接，现在已经不是普遍使用了。因为质量不能很好的保证，有时候会出现虚焊情况，生产工艺效率不高。
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后来，压接形式被设计在各种接口的连接上，工艺也各不相同，特点就是便捷。
3、脚踝肌腱损伤应该怎么治疗
肌腱、韧带俗称筋，筋一旦断裂拉伤后，都会引起关节弯曲、伸直活动受限或者是肿胀不适等现象，损伤后其再生能力弱，自身很难修复愈合，所以就会出现弯曲困难，不能达到正常的幅度，有僵硬拉紧感。筋没有得到修复治愈，关节弯曲受限或者是轻肿现象就会很难消除，只要修复损伤的筋，这些症状才能消除。
现在对软组织损伤的方法，一般都是开刀手术缝合，开刀手术针线缝合，也就是把断裂的肌腱两端用针线缝合在一起，实际上它们并没有真正生长连接在一起，只是假相而已，筋再生能力弱，就算缝合得再好，它们没有真正生长相连在一起的，病人关节弯曲同样还是受限的（就如同骨折，虽然上了钢板、钢钉固定，但断骨并没有愈合相连，所以需要用药修复愈合），肌腱断裂不但不能真正生长在一起，而且患者会以为肌腱已经缝合，以后会慢慢长好，而造成了误导，使得患者大大的错过了最佳治疗时机。
要想快速修复软组织损伤，建议选用传统中医治疗，帮助损伤的组织快速生长修复，建议越早治疗越好，时间耽误越久越麻烦。
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4、就人体单腿而言，髋关节、膝关节和踝关节共有7.5个自由度，是怎么算的？
你自己先找出那几个整的自由度，我再告诉你那半个自由度。
剩下那“半个”在膝关节。
膝关节在半屈状态下能做轻度的旋转运动（胫骨上端与半月板之间）。
5、脚踝处肌腱断裂严重吗，需要多长时间恢复？已经做了手术两个礼拜了
1.肌腱的修复时间是三周，一般石膏拆除后就要行锻炼，一是恢复功能，二是防止肌腱粘连，建议使用CPM机，不过CPM机只有医院里有，骨科和康复科都有。
2.CPM(continuous passive motion)即关节持续被动活动，是患者术后起始康复阶段的一个重要锻炼手段，可以加速关节软骨以及周围的韧带和肌腱的愈合和再生，有利于关节的活动。
CPM的作用机制
1. 增加关节软骨的营养和代谢活动
2. 加速关节软骨和关节周围组织如肌腱、韧带的损伤修复
3. 刺激具有重要分化能力的细胞向关节软骨转化
4. 缓解关节损伤或术后引起的疼痛
CPM的优点
1. 无痛苦
2. 消肿快
3. 伤口愈合快
4. 消除关节粘连，改善关节活动角度
5. 促进关节软骨损伤的自身修复
6. 利于移植骨膜或软骨膜转化成透明样关节软骨
CPM的适应症
1. 四肢骨折，行切开复位牢固内固定术后
2. 关节粘连松解术后
3. 髋膝人工关节置换术后
4. 关节软骨大面积损伤，自体游离骨膜或软骨膜移植修复术后
CPM的使用方法
1. 术后当日或第二天开始使用CPM装置锻炼
2. 术后肢体活动角度从30度开始，逐渐增加，每天增加10-20度，并争取在一周内达到90度。
3. 全日锻炼，每次1-2小时，每次间隔5-10分钟
6、什么是踝关节的伸展运动?
踝关节
跪在垫上，臀部压在踝关节处，向下振压。此外，还可用脚外侧、脚尖、脚跟和脚内侧行走，以牵拉踝关节。但要注意不要崴了脚。
可以分为主动柔韧性和被动柔韧性。主动柔韧性是指主动利用肌肉收缩使关节活动的范围增加，被动则单纯是关节活动的最大范围。影响柔韧性的因素中，除了骨和关节的结构外，韧带、肌腱和肌肉的伸展性占有重要的地位。提高柔韧性的目的恰恰是为了提高跨关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展性。
柔韧性的练习方法主要有两种，即被动或主动形式的静力拉伸法和主动或被动形式的动 力拉伸法。
被动静力拉伸法
靠同伴的帮助或借助外力的拉伸缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到一定酸、胀、痛的感觉位置并略有超过，然后停留一定时间，一般6秒～8秒，重复6～8次。可避免超过关节伸展能力，防止拉伤。
主动动力拉伸法
靠自己的力量，速度较快地、有节奏地、幅度逐渐加大地多次重复一个动作，一般每个动作重复5～10次，用力不宜过猛，幅度由小到大，先做几次小幅度的预备拉长，然后加大幅度，以免拉伤。上述方法可单独或混合运用。
考虑中老年人的特点，涉及不同部位关节、韧带的柔韧性锻炼的具体方法有：
手指、手腕关节
1.握拳、张开，反复练习。
2.手腕屈伸、绕环。
3.用左手掌心压右手四指，连续推压，右手交替。
4.面对墙站立，连续做手指推撑。
5.左、右手指交替抓握下落的棒球(或小铅球)。
肩关节
1.面对肋木，手扶一定高度，上体前俯，做下振压肩动作。
2.双人手扶对方肩部，身体前屈，伸直手臂，向下压肩。
3.练习者背对鞍马并仰卧其上，同伴在后面扶着练习者的上臂轻轻下压。4.侧向肋木，一手上握一手下握肋木向侧面拉伸。
腰椎关节
直坐垫上，两腿伸直，挺胸，塌腰，上身向前弯折，两手尽量伸向前方，使胸部贴近腿部，持续一定的时间。
膝关节
面对肋木，左腿提起，脚跟放在肋木上，两腿伸直，立腰，收髋，上身前倾，向前向下压振，左右腿交替进行。
踝关节
跪在垫上，臀部压在踝关节处，向下振压。此外，还可用脚外侧、脚尖、脚跟和脚内侧行走，以牵拉踝关节。但要注意不要崴了脚。
特别提示：
为了使柔韧性锻炼更科学有效，应注意的是：
1.要循序渐进，牵拉肌肉不要过分用力，以被牵拉肌肉、韧带有轻微不适感即可。
2.遵循主动性练习与被动性练习相结合、动力性练习与静力性练习相结合的原则。
3.伸展肌肉韧带时不要屏住呼吸，动作要缓慢，可采用伸展—放松—再伸展的方法。
4.柔韧性练习可在健身活动前或后进行，健身前做有助于热身，防止受伤；健身后做有助于放松肌肉，消除疲劳。
太极拳是柔韧性锻炼的好方法
国外的统计表明，65岁以上老人的意外死亡，有75％与跌跤有关,且年龄越大，跌跤后骨折、致残率和死亡率都越高。美国国家卫生研究院一项历经3年的研究证实：经常练习太极拳的老年人，他们的跌跤率降低了47.5％，太极拳是防老年跌跤最好的锻炼方法之一。其主要的理论根据是：太极拳动作轻柔缓和，能强化整个中枢神经系统的相互联系，改善整体的协调性。从另一个角度看，太极拳也不失为一种身体柔韧性锻炼的运动，其强调的动中放松，用意不用力，意守丹田和先意动而后体动的基本运动原则，使得年高体弱或慢性病患者都能够承受。
如果您不但从思想上重视保持身体柔韧性的重要性，而且在日常的运动锻炼中有意识地加入柔韧性练习，相信您的身体素质一定会有新的改善！
7、踝关节活动度如何锻炼
这取决于你受伤的情况。骨折如果伤及关节了，即使痊愈后也多会留下后遗症，如创伤性关节炎，踝关节活动度差等。如果没有伤及关节面，一般预后较好则考虑复查后遵医嘱加大活动度，拉开粘连的肌腱，去康复科进行康复治疗，尽早恢复正常生理活动。