1、本人大腿（臀部下侧的那部分肌肉群）拉伤
肌肉拉伤最好办法就是少运动，多静养。不然，留下后遗症---酸痛就会跟你一辈子。
2、四肢下部的肌腱就是通常所俗称的蹄筋,它具有很强的收缩力。 这句话对吗？为什么？
蹄筋是对的，但没有收缩力，肌肉才有收缩力，肌腱是连接肌肉和骨骼的机构，非常强韧。
3、大腿韧带在哪？是不是屁股外侧下面一点？？
大腿有很多块肌肉，上下敷着在骨头上的都有肌腱，就是大家说的韧带，有很多。
4、我要练臀部，坚持下去多久有效果
蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲也像是一门文化，从一个人对深蹲的理解可以看出他训练的大致目标和个人训练涉及的知识范围。另一个角度讲，如果你想知道一个多年训练的人或一个私人教练的专业程度如何，问问他深蹲怎么练。
那么深蹲有什么好处呢?
1.强壮的大腿
深蹲是一个绝佳的训练大腿的方法，在螃蟹男横行的健身房里面，深蹲能蹲个大重量会是健身房的一个亮点，与此同时。如果建造高楼大厦一样，地基没打好，他还能造成高楼大厦?
2.核心肌群，例如腹部肌群的强化
复合性动作，就例如深蹲是核心肌群强化的非常好动作。腹部作为重要的稳定性肌群，在帮助身体对抗深蹲大重量的时候需要不断的被激活和强化才能使身体挑战更大的重量。
3.帮助你跳得更高
而作为一个下肢发力的动作，深蹲的动作模式就是由下至上的抵抗重力与跳跃的动作模式类似。
4.强化骨骼
深蹲除了能加强肌肉和韧带的力量，也能同时提高骨密度和骨矿(指骨骼矿物质含量密度疏松的矿物质元素)含量，力量训练不断地刺激骨骼，身体做出的反应就是加强骨质以适应长期的锻炼。
5.健康的膝关节
就像双手承受压力时会长出老茧一样，关节承受压力时韧带、肌腱和结缔组织都会增厚。通过肌力训练，强化附着在膝关节上的肌肉，也会增加它的稳定性。研究表明，肌腱连接处的骨骼也变得更强壮了，进一步强化了关节。
6.提高身体灵活性
任何动作都需要一定的柔韧性才能进行，而深蹲尤甚。一个良好的深蹲动作需要髋关节踝关节以及胸椎的良好灵活性。而这些关节拥有足够的灵活性将让你减少许许多多的运动伤害和疼痛问题。
7.跑得更快
深蹲首先可以让你拥有更加大的腿部肌肉力量，而足够的腿部肌肉力量是让你在每一步中获得更大的推进力，这是更快的速度的必要条件之一。
8.提高身体消耗脂肪速率
作为一个全身复合型动作，一个深蹲是需要大量肌肉参与，而肌肉的参与便会消化更多的热量在于其中。
9.抵抗压力
每一个人都知道运动可以让人消除抑郁和提高机体对抗压力的能力，而重量训练尤甚。大重量的深蹲让你的身体每一条神经都绷紧，极度的提高注意力并且丝毫不肯分散。
5、臀大肌是不是器官？
如果说是一块臀大肌，则它包括肌腹（主要是肌肉组织）、肌腱（结缔组织）两大部分，还包括里面的血管（其中有血管内皮为上皮组织）和神经纤维（神经组织），通过这些组织的组合，能够完成一定的功能－－收到刺激后收缩，完全复合器官的定义，所以是器官。
6、臀中肌肌腱炎,和腰肌劳损有什么不同
肌腱炎一般是无菌性炎症，位于肌腱的起点或止点。腰肌劳损多食腰部负重或受凉、劳累引起的。
7、请问专家臀肌腱炎请问专家臀肌腱炎饮食怎样调剂?
臀部肌腱炎的患者饮食上是不需要调理的，但是在服用药物治疗期间，需要忌食辛辣刺激食物。