1、如何判断是否肌肉拉伤
肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群，还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和百上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。
有很多肌肉度拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，以至留下后遗症。
如果肌肉拉伤处理不知当或者继续运动，可能升级为肌纤维撕裂，肌纤维撕裂也可能发展为肌肉断裂，恢复起来道难度就大多了。
如何判断你有没有肌肉拉伤呢？
肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，一般肌肉拉伤一般分为轻度、中度和重度三级。
轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或回发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。
中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂，受伤部位似有刀割般疼痛感。
严答重的肌肉拉伤，呈现肌肉中部断裂，并在受伤部位可以摸到缺损。
2、我锻炼哑铃后，肱二头肌肌腱拉伤手臂伸不直，一伸感到非常疼疼，要紧吗
没有事情的，拉伤过一段时间就好了，这段时间最好不要练习了，要真想坚持练的话就稍微练轻点的！
3、猎人的龙筋箭袋有了蓝龙肌健是不是不需要拿叶子做ss任务,直接换?
LR 需要做SS任务的时候在能用 蓝龙肌健换龙筋箭袋
意思是不做SS任务就拿不了